생활정보 ♡＆íove 2021. 1. 24. 21:06
겨울철 효자 과일중 하나인 귤 효능에 대해서 여러분께 정보를 공유해 볼까 합니다. 귤은 가격대비 가성비가 매우 좋은 비타민 한가득인 과일입니다. 맛과 영양도 좋은 귤의 효능을 모르시는 분들이 상당히 많은데요 예전엔 귤 껍질을 말려 차려 끓여 먹었던 기억이 나네요. 아래 귤 효능에 대해서 알아 보겠습니다. 귤 효능 귤은 여러가지 감귤류와 마찬가지로 비타민C 가 풍부 합니다. 귤은 비타민 A 를 가지고 있으며, 100g의 귤은 일일 권장 비타민 A 섭취량의 약 14 %를 제공합니다. 예전에 저희는 귤껍질을 말려 차로 마셨는데요, 껍질에는 탄게 레틴이라고하는 슈퍼 플라보노이드 또는 항산화 제가 포함되어 있습니다. 슈퍼 플라보노이드는 콜레스테롤 을 낮추는 효과가 있습니다. 1. 눈 건강 귤에 함유된 비타민C 함..
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