'생활정보' 카테고리의 글 목록

생활정보 (113)

금연후 신체변화 후기

생활정보 친절한 하얀맘 2019. 12. 9. 15:14

금연후 신체의 변화 후기 흡연은 쉬워도 금연은 어렵다. 안녕하세요 어찌어찌 금연에 성공한 후기를 한번 적어볼가 합니다. 그리고 금연하게 되면 우리의 신체가 어떻게 변화하는지 몸소 체험하고 함께 이야기를 해볼가 해요. 금연 어렵다 금연 말처럼 쉬운게 아닙니다. 그리고 패치 붙이고 해봐야 아무소용이 없습니다. 오히려 대충 했다가 담배 맛만 더 느끼고, 하루 한갑 피던게 2갑으로 늘어날수 있습니다. 그러면 어떻게 해야할가요. 계기가 있어야 합니다. 그동안 피워왔던 기간만큼 대충적인 마음으로는 끈을수가 없습니다. 어정쩡하게 오늘 까지만 피고 내일부터! 뭐 죽고나서 부터 하면되지 그말과 별반 다를게 없습니다. 금연하기 힘들어요. 금연하면서도 한 가치만 하고 피다보니 금연은 되지않고 오히려 한가치 피워야 하는 핑계..

통풍에 안좋은 음식 맥주 퓨린

생활정보 친절한 하얀맘 2019. 12. 3. 15:55

나이가 들어서 통풍에 걸리는게 아닙니다. 통풍을 관리하지 못해서 입니다. 그이유는 통풍에 안좋은 음식인지 모르고 섭취하기 때문이죠. 오늘 우리는 통풍에 좋지 않은 대표적인 음식과 퓨린이 무언지에 대해서 배워 보겠습니다. 통풍이란? 통풍은 바늘 모양의 날카로운 요산 결정으로 인한 관절이 매우 고통스러운 염증입니다. 통풍 질환이있는 경우 일부 음식은 고통스러운 증상을 유발할 수있는 반면 다른 음식은 예방할 수 있기 때문에 식이 요법에 주의를 기울이는 것이 중요 합니다. 통풍을 이겨낼려면 많은 양의 퓨린이 함유 된 음식의 섭취를 제한하는 것입니다. 그런데 어떤음식이 퓨린이 많은지 모른다구요. 그래서 우리는 정보를 공유하고 서로 배워야 합니다. ※ 퓨린이란?요산을 형성하고 잠재적으로 요산을 증가시키기 위해 분해..

디지털노마드 너도 할수 있어

생활정보 친절한 하얀맘 2019. 12. 3. 01:33

뜸금없이 디지털노마드 너두 할수 있어 이런말, 많은 사람들이 디지털노마드를 너무 전문직 또는 대단한것처럼 우러러 본다. 그래서 개인적 생각의 디지털노마드를 이야기 해 볼가 합니다. 디지털노마드란? 그들이 더하다. 요즘 저는 점점 의심이 많아집니다. 무언가를 시도하고 아리송해서 누군가에게 도움을 요청하면 도와줄것 같던 그런 사람들이 되려 절대 도와주지 않고 핵심만 쏙쏙 가져가는 경우를 봅니다. 도둑넘들이 많고 까페다 뭐다 정보들이 정말 많습니다. 유명한 까페또한 다 상업적입니다. 간단한 예를 하나들어 보겠습니다. 예전부터 가입하고 있던 유명한 까페 부업이라던지 돈을 더 벌어보고자 서로 협력해서 정보를 공유하고 서로 칭찬하며, 으샤 으샤 말은 좋다. 개인적으로 블로그 애드센스 및 네이버 블로그를 활용해서 돈..

남자 정력에 좋은 음식 베스트

생활정보 친절한 하얀맘 2019. 12. 2. 11:31

남자 정력에 좋은 음식을 이상하게 생각 할 필요는 없습니다. 정력제가 아닌 남자에게 꼭 필요한 에너지를 다른 음식보다 더 많이 함유 되어 있거나, 신체구조상 더 효율성이 좋기 때문에 남자 정력에 좋다는 이야기를 합니다. 아래 어떤 좋은 음식이 있는지 알아볼게요. 남자 정력에 좋은 음식 BEST 남성은 여성과 비슷한 기본 영양 요건이 있지만, 평균 남성은 평균 여성보다 하루에 더 많은 칼로리가 필요합니다. 저체중이거나 활동적인 생활 습관이있는 경우 고 에너지 식품에 집중해야 할 수도 있습니다. 고 에너지 식품은 칼로리 밀도가 높으며 가장 건강에 좋은 식품은 필수 영양소가 풍부합니다. ▶ 포도주레드 와인에서 발견되는 강력한 플라보노이드 인 케르세틴은 혈류에서 테스토스테론 수치를 높이는 데 도움이됩니다. 매주..

모링가 효능 부작용 피부에 그렇게 좋데

생활정보 친절한 하얀맘 2019. 11. 29. 13:46

안녕하세요 오늘은 모링가 특정 부위만(열매, 잎, 오일)을 이야기 하는게 아니라 모링가의 전체를 두고 그 효능에 대하여 이야기 해볼가 합니다. 모링가는 슈퍼푸드 입니다. 그이유는 아래의 효능 때문이죠. 모링가란? 모링가는 인도, 파키스탄, 방글라데시 및 아프가니스탄 지역 고유의 식물입니다. 열대 지방에서도 자랍니다. 나뭇잎, 나무 껍질, 꽃, 과일, 씨앗 및 뿌리는 약을 만드는데 주로 사용 되었습니다. 그러나 시간이 흘러 모링가에 대한 연구가 이어졌습니다. 여러 과일 및 채소와 비교되면서 말이죠. 많은 식물 종보다 그램 당 더 많은 영양소를 제공합니다. 모링가의 영양소 밀도는 성장 조건과 준비에 따라 다르지만 많은 연구는 오렌지보다 비타민 C가 많고, 당근보다 비타민 A가 많으며, 바나나보다 칼륨이 많고..

햄프씨드 대마씨앗 부작용

생활정보 친절한 하얀맘 2019. 11. 22. 10:40

안녕하세요. 오늘은 매번 효능만 적다가 부작용에 대해서 좀더 자세히 적어볼까 라는생각으로 햄프씨드를 선택하여 그 부작용에 대해서 적어았습니다. 햄프씨드는 대마씨앗 이라고도 불리니 혼동하지 마세요. 햄프씨드(대마씨앗) 왜먹나 전통적으로 다이어트에 좋은 햄프씨드(대마씨앗)는 세월의 흐름에따라 날씬한것을 좋아하는 현 지구인들의 인기를 한몸에 받고 있는 제품입니다. 대마 씨앗으로 만든 제품을 식단에 추가하면 많은 이점이 있습니다. 대마 씨앗은 단백질과 필수 지방산을 쉽게 소화 할 수있는 원천입니다. 그들은 자연에서 가장 영양가 높은 음식 중 하나입니다. 오메가 3과 6이 당연히 높은 콜레스테롤은 콜레스테롤을 낮추는 것으로 나타 났으며, 대마 씨앗에는 무수한 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 우리 몸은 아미노..

마키베리 효능 부작용 알아보기

생활정보 친절한 하얀맘 2019. 11. 21. 12:13

안녕하세요. 오늘은 세계적 슈퍼과일 마키베리 효능과 부작용에 대해서 살펴볼가 합니다. 마키베리가 왜 세계적 슈퍼 과일이 되었는지 그이유는 항산화 심장 보호제 및 발열제, 상처 흉터, 죽상 동맥 경화증, 고혈당증 및 암을 치료하거나 예방하는데 탁월하기 때문입니다. 마키베리 효능 알아보기 ◎ 노화 방지 속성 마키베리는 산화 방지제로 채워져있어 신체에 존재하는 자유 라디칼과 싸우면서 조기 노화를 늦추는 데 도움이됩니다. 이러한 자유 라디칼은 DNA 손상을 유발하고 주름과 잔주름을 유발할 수 있습니다. 마키 베리는 노화를 예방할뿐만 아니라 피부 세포에 영양을 공급하여 피부를 밝고 젊게 만듭니다. ◎ 당뇨병 치료 마키 열매는 항 당뇨병 특성을 가지고있는 것으로 알려져 있습니다. 연구에 따르면 마키 베리는 혈액 내..

엄마의 잔소리는 자다가 떡이 생긴다 그 이유

생활정보 친절한 하얀맘 2019. 11. 20. 15:37

안녕하세요. 하얀맘입니다. 어릴때 또는 가끔 이런말을 듣곤 합니다. 엄마말 잘들으면 자다가도 떡이생긴다고, 그런데 그말이 맞는것 같습니다. 어머니의 말이라기 보다 엄마의 잔소리가 정답이라 느껴지는 이유에 대해 한번 적어보겠습니다. 엄마의 잔소리 효능 우리는 어릴적부터 어머니의 잔소리를 듣게 됩니다. 그당시 잔소리는 너무나도 귀찮고 싫은 소리였습니다. 하지만 나이가 들게 되고 그 잔소리는 어느덧 그리운 소리가 되어버리고, 누군가는 다시는 들을수 없는 소리가 되어 버렸을수도 있습니다. 이러한 어머니의 잔소리의 효능에 대해 알아보겠습니다. 손해볼일 없다(금전적 피해보지 않음)귀찮아도 잔소리 듣기 싫어서 그것을 하게됨.누군가는 이젠 듣지 않으면 잠이 오지 않음(더 불안함)나중에 생각하면 눈물남잔소리가 사랑이란것..

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