세로토닌 부족 증상 영양제

남성 보다 여성들에게서 가끔 이유를 알수 없이 가슴이 두근 두근 거리거나 불안함을 느끼고 심한 경우 불면증에 시달리는 경우 세라토닌 부족 증상이 아닌지 의심을 해볼수 있습니다. 이런 세로토닌이 부족하면 신체적 정서적 건강에 악영향을 줄수 있기 때문에 지금 우울하거나 생각을 멈출수 없을때 이글을 읽어 보세요. 세로토닉은 영양제로 보충이 가능합니다.

 

세로토닌 부족

세로토닌 부족

 

어느순간 알수 없는 불안함으로 인해 계속 생각을 멈출수 없게 되고, 두려움이 생겨 가슴이 두근 두근 거리고 밤잠을 이룰수 없는 사람들이 많이 있습니다.

 

 

글쓴이 또한 젊을때 몇년에 한번씩 이러한 증상으로 엄청 고생을 했는데 시간이 지나고 이러한 증상을 이해하고 나니 더이상 심리적으로 불안하거나 두려움 아무도 날 도와줄수 없다는 생각을 하지 않게 되었습니다.

 

팩트는 이러한 증상으로 절대 죽지 않는다는걸 인정하고 두려움을 떨쳐 내는 것입니다. 이러한 심리적 정신적으로 힘이 들때는 너무 편안한 자신을 발견하거나 세로토닉 부족해서 나타나는 증상은 아닌지 차근히 생각을 해봐야 합니다.

 

그러니 두려워 하지말고 마음 편안하게 먹고 다양한 방법으로 당신을 도와줄 사람들이 많이 있으니 걱정하지 마세요. 마음에 절대 지지 말고 편안한 마음을 가질수 없다 생각이되면 그러한 마음도 그냥 내려 놓고 세라토닌 부족 증상을 참고하세요.

 

 

○ 세로토닌이란?

 

뇌와 신체 주변에서 중요한 역활을 하는 화학적 전달자이며, 우리의 기분을 조절하는데 관여 합니다. 뇌의 세로토닌 수치가 낮으면 우울증에 영향을 미치게 됩니다.

 

세로토닌은 트립토판이라는 단백질로부터 신체의 신경세포에 의해 만들어지며, 몸전체에 작용하고 주로 장, 뇌 혈액에서 작용합니다. 이는 서로 다른 신체 세포 사이에 메시지를 보내는 방식으로 작용을 하게 됩니다.

 

 

세로토닉 부족 증상

세로토닉 부족 증상

 

 

세라토닉은 신체를 조절하는 역활을 수행합니다. 신경전달물질이자 호르몬인 세라토닉이 부족하면 신체적 정서적 변화가 발생할수 있으며, 심리적으로 많은 불안함을 느끼게 됩니다.

 

보통 자뻑이라고 이야기를 해야하나요, 스스로 생각하다가 걱정이되고 그것에 극도로 불안감을 느끼게 되는 증상이고, 괜찮다가 장난으로 나는 밤에 잠을 이루지 못한다 생각을 할때, 특히 잠자는 시간을 훌쩍 넘긴후 잠을 이루지 못해 다음날 걱정하며 또 못잘까봐 걱정이 근심이 되고 불안으로 발전하여 불면증이 생기는것도 이와 같다 보시면 됩니다.

 

 

1. 신체적 증상

• 수면 방해 불면증
• 휴식을 취해도 만성 피로한 증상
• 식욕의 상실
• 두통과 복통
• 가슴 두근 두근
• 가슴 답답함
• 갱년기 열오름

 

2. 정신적 증상

• 예민함, 짜증
• 우울증, 불안감, 불면증
• 낮아지는 자존감과 자신감
• 공포증
• 강박적 사고

 

 

세로토닉 부족 원인

세로토닉 부족 원인

 

세로토닉 부족의 원인은 신체가 세로토닌을 생상하지 못하거나 효율적으로 사용하지 못하기 때문입니다. 유전적인 요인과 스트레스, 만성 통증, 영양 결핍등의 원인으로 인하여 세라토닉 부족이 발생할수 있습니다.

 

 

세로토닉 영양제

 

세로토닌 수치를 향상시키기 위해서 영양제를 사용할수 있습니다. 강황의 폴리페노 화합물인 커큐민, 엽산, 합성비타민 B9, 플라보노이드인 나린게닌, 황산화제인 레스베라트롤, 사프라날등의 성분들이 함유된 영양제를 찾으시면 됩니다.

 

트립토판은 동물성 제품, 견과류, 콩류와 같은 식품에 포함되어 있으며 식단을 통해 보충할수 있습니다. 세로토닉 영양제는 2~3만원대의 가격으로 분포되어 있으며 구입전 후기를 꼭 읽어보시고 구입하시기를 추천 합니다.

 

하루에 몇번씩 가슴이 두근 두근 거리거나 불안함을 떨쳐 버릴수 없을때는 가까운 내과나 심장관련 병원을 방문하여 여러분의 증상을 이야기하면 심리적 불안감을 해소할수 있는 약물을 처방해 줄겁니다.

 

이러한 약물을 먹고 마인드 컨트롤을 하게되면 다시 예전으로 돌아가고 지금의 기분을 잊을수 있습니다. 누구나다 격는것이고 이겨내지 못할때는 전문가의 처방전을 받아 도움을 받으면 이겨낼수 있으니 큰 걱정은 하지 말았으면 좋겠습니다. 이상으로 세로토닌 부족 증상 영양제 포스팅을 줄입니다.

 

 

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