부신피로증후군 증상 여드름 발생 원인

부신피로가 누적이 되면 다양한 증상들이 나타나는데, 부신피로증후군 증상으로 특히나 호르몬 불균형으로 여드름이 심하게 생기는 사람들이 있습니다. 이러한 부신피로증후군으로 인하여 여드름이 발생하는 원인에 대한 정보를 공유 합니다.

 

 

부신피로증후군

 

신장의 위치에 존재하는 부신은 신체의 호르몬 수치를 확인하는 검사로 진단할수 있으며, CT 또는 MRI 영상 검사도 유용할수 있습니다. 부신피로 증상은 아래에서도 이야기 드리겠지만 보통 충분한 수면을 취했는데도 피곤합니다.

 

 

이와 더불어 짠음식이 당기거나 극도한 스트레스와 관련이 있으며, 신체적인 질병의 징후는 없지만 잠을 자도 피곤함이 줄어들지 않고 예전보다 짠음식을 갈구하게 된다면 부신피로증후군을 의심해 볼수 있습니다.

 

 

부신피로증후군

부신피로증후군 증상

 

부신피로의 가장 흔한 증상은 피로감이지만 설탕이나 소금과 같은 짜거나 단음식을 찾게 되며 불면증과 같이 잠들기 힘들고 아침에 일어나기 쉽지 않습니다. 뒤에 이야기 드리겠지만 여드름이 생기는 이유도 부신피로와 밀접한 관계가 있으니 일단 부신피로증후군 증상을 참고하세요.

 

• 잠을자도 피로가 가시지 않는다
• 짠음식을 찾게 된다
• 불면증과 같은 수면장애 증상
• 과민한 반응
• 피부 트러블 및 여드름
• 서있을때 현기증
• 만성 여드름
• 오후 2시 4시 피곤함
• 자주아프고 질병 회복 늦음

 

부신피로증후군은 위와 같은 증상이 나타나고 극심한 스트레스가 일어나면 부신은 코르티솔을 생성하고, 이것이 시작이 지나면서 만성적인 스트레스를 느끼게 되면 부신은 높은 수준의 코르티솔을 생성하기 위해 계속 일을 하게 됩니다.

 

이렇게 되면 부신이 피로하게 되고 코르티솔 수치가 높게 유지가 되어 장시간 흥분하거나 과도하게 흥분한 느낌이 들수 있으며 이러한 상태가 지속되면 코르티솔 수치가 급격히 떨어져 에너지가 부족하고 피로감이 오래 지속되는 부신피로증후군과 같은 증상이 나타납니다.

 

 

부신피질호르몬제 여드름

 

 

부신은 일상 건강에 필수적인 코르티솔과 성호르몬을 포함한 호르몬을 생성하는데 많은 기능을 담당하고 있습니다. 만성 스트레스에 부신이 반응하여 코르티솔을 너무 많이 생산하게 되어 지치게 되면 호르몬 분비가 저하 됩니다.

 

여드름은 대체로 호르몬 불균형으로 인하여 발생하게 되고 호르몬 체계에 불균형이 생기면 만성 여드름이 생길수 있습니다. 부신피로와 여드름의 연관성은 프로게스테론 생성의 감소에 있으며 프로게스테론은 피부의 피지 생성을 조절하는데 필요한 필수 호르몬 입니다.

 

즉 피주의 피지 생성을 조절할 만큼 충분한 양의 프로게스테론이 없으면 여드름이 생길 가능성이 커지고 프로게스테론 부족한 이유는 부신피로로 인하여 호르몬의 감소 때문입니다. 그래서 여드름이 많이난 사람들에게 부신피질호르몬제를 처방하는 경우도 있습니다.

 

 

부신피로

부신피로 여드름 치료

 

 

병원에가서 치료하는것도 좋지만 일산적으로 부신 피로로 인한 여드름 치료의 핵심은 신체의 균형을 재조정하여 신체가 정상적인 수준의 프로게스테론을 다시 생산하도록 하는 것입니다. 장기적인 부신피로 치료 방법은 아래와 같습니다.

 

• 긴운동은 피하고 요가와 걷기 추천
• 명상
• 재미난것을 하고 많이 웃는다
• 커피, 홍차, 녹차, 초콜릿등 자극적인 음식 자재
• 밤 9시에 잠을 자고 최소8시간 수면
• 휴식을 잘취하고 긴장을 풀어줌
• 탄수화물 및 설탕 소금 줄임

 

부신피로 회복은 오랜시간이 걸릴수 있기때문에 스트레스를 지속적으로 줄여 신경계를 진정시킨다면 점차적으로 여드름을 없애는데 도움이 됩니다. 여기까지 부신피로증후군 증상과 여드름 발생 원인에 대하여 알아보았습니다.

 

부신피질호르몬제 스테로이드 부작용

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