누워있을때 허리통증 원인 총정리

허리가 별로 좋지 않다고 느꼈지만, 어느날 누워있을때 허리통증을 더 심하게 느끼는 경우가 있습니다. 과연 이것은 무엇이지 걱정만 하시지 마시고 원인을 알아봅시다.

누워있을때 허리통증 원인

대부분의 허리 통증은 "비 특이성"(명백한 원인이 없음) 또는 "기계적"(척추 안과 주변의 관절, 뼈 또는 연조직에서 비롯된 통증)으로 알려져 있습니다.

특히 누워있을 때 허리 통증은 여러 가지 원인에 의해 유발 될 수 있습니다.  그러나 수면 환경의 변화로부터 안심할 수 없거나 밤에만 통증이 발생하면 관절염 이나 퇴행성 디스크 질환 과 같은 더 심각한 증상이 나타날 수 있습니다.

누워있을때 통증

당신의 척추 와 척수를 둘러싸고있는 근육은 민감 할 수 있습니다. 그들은 당신의 몸의 중심 구조를 형성하고 똑바로 서서 균형 잡힌 자세를 유지하기 위해 열심히 노력합니다. 누울 때 통증이 있으면 가능한 원인이 있습니다.

1. 당겨 진 근육 또는 변형

당겨 근육 올리거나 잘못 비틀 동안 또는 변형이 발생할 수 있습니다. 근육, 인대, 힘줄은 특정 위치 또는 특정 동작 중에 고통 스러울 정도로 과장 될 수 있습니다.

2. 강직성 척추염

강직성 척추염 (AS)은 관절염의 한 유형입니다. AS의 통증은 일반적으로 허리와 골반 부위에 있습니다. 종종 덜 활동적 일 때 밤에는 통증이 심해집니다.

3. 척추 종양

허리 통증이 시간이 지남에 따라 악화되는 경우 척추에 종양이나 성장이있을 수 있습니다. 척추에 직접 압력이 가해져 누워있을 때 통증이 더 심할 것입니다.

4. 디스크 퇴화

종종 퇴행성 디스크 질환 (DDD) 이라고 불리는 이 질환의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 이름에도 불구하고, DDD는 기술적으로 질병이 아닙니다. 마모와 손상 또는 부상으로 시간이 지남에 따라 진행되는 진행성 질환입니다.

5. 개인적 의견 살이쪄서

저도 한때 아무이유없이 누워 있으면 등쪽으로 허리통증을 느꼈습니다. 걸어다닐때는 별이상을 못느끼다가 누워있거나 누워서 옆으로 몸을 돌릴때 쭈삣하는 통증을 느꼈습니다. 그것이 점차 심해지고 아 병원에 가야하나 그런 생각을 하였죠.

그런데 그이유를 생각해보니 운동을 너무 안하고 집안에만 있다보니 등뒤로 살이 많이찐것을 느낍니다. 즉 등쪽에 척추를 잡아줄 근육이 없다는 그런생각 그래서 운동을 시작했습니다. 한달만에 증상은 호전되고 좋아졌습니다. 운동하세요. 

허리통증 발생 요약

1. 미끄러 (상반 돌출) 디스크  (신경 눌러 척추 연골 디스크) -이 신체의 다른 부위에 통증 및 마비, 저림과 아픔발생

2, 좌골 신경통  (허리에서 발로 이어지는 신경 자극) - 허리, 엉덩이, 다리 및 발에 통증, 무감각, 따끔 거림 및 약화를 유발할 수 있습니다

3. 강직성 척추염  (척추에 관절이 부어 있음) - 아침에 통증과 뻣뻣함이 나타나며 운동으로 좋아집니다.

4. spondylolisthesis  ( 척추 의 뼈가 위치에서 벗어남) - 이것은 허리 통증과 뻣뻣함뿐만 아니라 감각과 따끔 거림을 유발할 수 있습니다.

아주 드물게 허리 통증은 다음과 같은 심각한 문제의 징조 일 수 있습니다.

• 척추의 부러진 뼈

• 감염

• cauda equina 증후군 (허리의 신경이 심하게 압박되는 곳)

• 암

허리 통증 치료

허리 통증 치료는 진단에 따라 다릅니다. 가벼운 통증과 통증을 완화시키기 위해 단기간 치료를 집에서 할 수 있습니다. 

1. 수면 자세 변경하기

• 잠자는 동안 다리 나 무릎을 들어 올리는 행위

• 열 패드 적용

• 처방전없이 구입할 수있는 약을 복용

• 마사지 받기

오랜 시간 동안 유휴 상태 또는 비활성 상태로 두지 마십시오. 며칠 동안 신체 활동을 삼가고 천천히 자신의 정상적인 활동으로 되돌아 가서 뻣뻣함을 예방하십시오.

경미한 요통은 대개 잠시 후에 사라집니다. 그렇지 않은 경우 담당 의사에게 상황을 검토하십시오.

2. AS 치료

강직성 척추염 치료는 환자 의 중증도에 달려 있습니다. 의사는 비 스테로이드 성 소염 진통제 (NSAIDs)를 처방 할 수 있습니다.

NSAIDS가 효과적이지 않으면 의사 는 종양 괴사 인자 (TNF) 차단제 또는 인터루킨 17 (IL-17) 억제제와 같은 생물학적 약제 에 관해 이야기 할 수 있습니다 . 관절통이 심할 경우 수술이 필요할 수 있습니다.

3. 척추 종양 치료

척추 종양 치료는 종양의 중증도에 따라 다릅니다. 의사는 척수의 신경 손상을 예방하기 위해 수술이나 방사선 요법 을 권장 할 수 있습니다 . 증상을 조기에 발견하면 회복 가능성이 더 높아집니다.

4. 퇴행성 디스크 치료

퇴행성 디스크는 대개 다음과 같은 비 외과 적 접근법으로 치료됩니다.

• 진통제

• 물리 치료

• 마사지

• 운동

• 체중 감량

수술은 일반적으로 복잡하기 때문에 다른 노력이 효과가 없을 때까지 연기됩니다.

허리 통증이 누워있을 때 약간 불편하다면 허리 근육을 만들어 줄수있는 운동 및 휴식 시간을두고 통증이 가라 앉아야합니다.

허리 통증으로 고생하는 경우 시간이지나면서 심각성이 커지면 더 심각한 상태 일 수 있으므로 의사와 상의해야합니다. 이상으로 누워있을때 허리통증 원인 총정리 포스팅을 마칩니다.