목디스크 증상 손저림 원인

목디스크 증상은 여러 가지가 있지만 갑자기 손 저림이 발생한 원인이 목디스크와 관련된 거북목과 자세 때문이라고 전문가들은 늘 이야기를 합니다. 하지만 그전에 스트레칭을 급하게 심하게 하는 경우 저와 같은 목디스크 증상으로 손저림 원인이 될 수 있다고 생각을 해봅니다.

 

목디스크 증상

목디스크 증상

 

 

일반적인 목디스크 증상은 초기때는 목통증, 손 저림이나 어깨통증이 나타납니다. 시간이 지날수록 손과 같은 부위에 전기가 통하고 따끔거리거나 통증을 유발하고 뻐근함과 무언가 불편함을 느끼게 합니다.

 

전기가 통하거나 따끔거리는 경우 목부분의 디스크가 신경을 눌러서 오는 경우도 있으며 손목과 손가락 같은 경우 터널증후군과 같은 이유로 신경이 눌러서 발생할 수 있습니다.

 

목과 어깨 손목 손가락쪽으로 불편하고 전기가 찌릿하다면 목디스크를 의심해 볼 수 있으며, 목을 아래로 천천히 해보고 뒤로 천천히 움직여 볼 때 손가락 쪽에 전기가 통하거나 목을 천천히 돌릴 때 손저림이 발생한다면 목디스크에 문제가 발생하고 있다고 생각하면 됩니다.

 

 

목디스크

목디스크 원인

 

 

보통 목디스크 원인은 병원을 가봐도 거이 이야기가 돌일합니다. 자세가 좋지 않다, 휴대폰을 많이 보고 전자 장비를 많이 봐서 거북목처럼 목이 꾸부정하게 휘었다, 그렇게 되면 무게를 받치는 목에 무리가 되어서 디스크가 발생하는데, 이는 자세를 고치지 않으면 수술적 치료를 하고 나서도 또 재발한다 이렇게 의사는 이야기를 합니다.

 

이 말인즉 자세교정 이런 노력하지 않을 거면 수술도 일시적인 방편이지 완전한 치료가 아니라는 말과 같습니다. 나이가 들어갈수록 척추의 디스크 유연성과 탄력이 줄어드는데 이때 스트레칭 한다고 무리하게 하는 경우 분명 문제가 생깁니다.

 

젊을 때는 천천히 몸을 풀라는 이야기를 생뚱맞게 생각했는데, 이번에도 목이 뻐근해서 힘을 주어 돌리고 강제로 누르고 했더니 분명 그때 이후로 손 저림이 발생하고, 특정위치로 목을 돌리면 손저림이 느껴집니다.

 

물론 잘못된 자세로 오랜시간 지나면 목디스크와 같은 문제점이 발생하지만, 몸을 스트레칭해준다고 무리하게 목을 돌리거나 꺾으면 이러한 이유도 목의 척추 신경이나 척수에 압력을 가하게 되어 목디스크를 유발할 수 있다 생각합니다.

 

그래서 말씀드리고 싶은말이 스트레칭할 때 천천히 무리하게 하지 마세요. 초기 목디스크는 바른 자세를 하기 위해 노력하고 스트레칭도 아프면 너무 그쪽으로 힘을 주어 넘기지 말고 아프면 천천히 그까지만 하고 쉬엄쉬엄 몸을 풀어주세요, 급하게 하면 탈이 납니다.

 

 

목디스크 손저림

목디스크 손저림

 

처음에는 손목 터널증후군인줄 알았습니다. 엄지 손가락 포함하여 옆으로 두 손가락이 많이 찌릿거리길래, 그 부분이 보통 손목 신경이 눌려서 발생하는 손목터널증구훈 증상이기 때문입니다.

 

 

저 또한 손을 많이 사용하기에 터널증후군으로 생각했는데, 전기가 통하기 시작한 건 스트레칭을 무리하게 한이 후로 발생한 거라, 안 그래도 좋지 않은 목인데 스트레칭으로 인해 강한 압력이 가해져서 일시적이길 빌었지만 계속 손저림이 발생하고 있습니다.

 

그럼에도 손과 연결 된 신경을 풀어주는 스트레칭들이 유튜브에 많이 나와 있습니다. 그것을 조금씩 하고 나면 약간의 효과가 있으며, 오히려 한의원이나 병원 가서 침 맞고 추나요법 이런 것 보다 도움이 되는 것 같습니다.

 

차라리 전기로 하는 물리치료가 손 저림에는 오히려 일시적이겠지만 더 도움이 되었고 손 스트레칭이 확실히 도움이 됩니다. 비싼 돈을 주고받는 시술은 좀 더 고려해 보시고 받으시는 게 좋으며 많은 정보들이 인터넷과 유튜브에 있으니 참고하는 것도 좋은 방법인 것 같습니다.

 

다시 한번 목스트레칭 하실 때 급하게 하지 마시고 천천히 하세요, 나이가 들면 노화로 인해 척추의 마모로 목디스크가 발생할 수 있지만 이를 최대한 방지하기 위해 바른 자세로 무리하지 않는 움직임이 중요한 것 같습니다. 이상으로 목디스크 증상 손저림 원인 포스팅을 줄입니다.

 

 

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