혓바늘 없애는 방법 원인

조금만 피곤하면 혓바늘이 생기는 사람이 있습니다. 저도 그런 사람 중 한 명인 데요, 며칠 전 휴가를 정말 재미나게 놀다 온 다음날 혓바늘이 여러 군데 발생했습니다. 한 군데도 아닌 여러 군데 말이죠. 그래서 오늘 혓바늘 원인 및 혓바늘 없애는 방법에 대한 정보를 공유해 보도록 하겠습니다.

 

 

혓바늘 원인

 

 

혓바늘의 원인은 정말로 다양합니다. 아프지만 놔두면 알아서 사라지는 일반적인 구내염도 있으며, 알 수 없는 갑작스러운 마비와 같은 증상으로 신경계 손상을 알리는 증상도 될 수 있습니다. 

 

 

혀가 따끔 거림은 신경에 대한 지속적인 압력, 감염, 비타민 또는 미네랄 결핍, 다발성 경화증 (뇌와 척수에 영향을 미치는 질병, 쇠약 , 조정 및 균형 장애 및 기타 문제를 유발하는 질병)과 같은 다양한 상태와 관련될 수도 있으며, 뇌졸중 등도 이에 포함이 됩니다.

 

 

일반적인 혓바늘과 경미한 저림은 열악한 치아 위생 및 세균 과다 증식과 같은 단순한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 저림은 또한 더 심각한 영구적인 신경 손상이나 기저 질환의  증상일 수 있으므로 비정상적인 따끔 거림의 원인이 발생할 경우 병원을 찾는 것이 가장 현명한 방법입니다.

 

 

 

 

▣ 구내염 

구내염은 혀 위나 주변, 뺨 내부 또는 잇몸에 형성될 수 있는 작고 타원형의 얕은 궤양입니다. 구내염의 원인이 정확히 무엇인지는 명확하지 않지만 구강의 경미한 부상, 호르몬 변화, 바이러스, 부적절한 영양, 알레르기 또는 음식에 대한 민감성과 같은 것들이 모두 영향이 미치는 것 같습니다. 고통스럽지만 보통 일주일 정도면 저절로 사라집니다.

 

 

구내염이 있는 동안에는 매운 음식, 신맛 또는 바삭한 음식을 피하십시오. 이 음식은 통증을 자극할 것입니다. 통증 완화를 위해 따뜻한 물 8 온스, 소금 1 티스푼으로 입을 헹구십시오.

 

 

 

 

▣ 저 칼슘 혈증

저 칼슘 혈증에서는 혈중 칼슘 수치가 정상보다 훨씬 낮아집니다. 혀와 입술에 따끔 거림을 유발할 수 있지만 먼저 낮은 칼슘의 다른 증상을 경험할 가능성이 있습니다. 여기 에는 다음 이 포함됩니다.

• 근육 경련, 경련 및 경직

• 입 주변과 손가락과 발가락이 따끔 거림

• 현기증

• 발작

 

 

저 칼슘 혈증으로 인해 혀가 따끔거린다 고 생각되면 의사를 만나십시오. 간단한 혈액 검사로 문제를 진단할 수 있으며, 저 칼슘 혈증의 증상은 근본적인 문제를 해결하고 칼슘 보충제 복용을 시작하면 대개 사라집니다.

 

 

 

▣ 저혈당증

저혈당증은 혈당 이 안전한 수준 이하로 떨어질 때 발생합니다. 당뇨를 가진 사람들은 식사를 건너뛰거나 너무 많은 인슐린이나 당뇨병에 대한 특정 다른 약물을 복용하면 저혈당이 될 수 있습니다. 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 매우 떨 리거나 약하거나 피곤함

• 매우 배고픈 느낌

• 땀을 흘림

• 어지러움

• 매우 짜증 나거나 눈물이 남

• 혼란 스럽움

 

사탕 조각이나 과일 주스와 같이 설탕이 들어간 것을 먹거나 마시는 것은 혈당이 너무 낮을 경우 정상으로 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

▣ 비타민 B 결핍

 

비타민 B-12 또는 비타민 B-9 ( 엽산 ) 수치가 낮 오면 혀가 아프고 부어오르며 미각에 영향을 미칠 수 있습니다. 혀와 손과 발에 따끔 거림이 있을 수도 있으며, 동시에 이 두 비타민B는 적혈구를 만들고 신경을 건강하게 유지하는 데 필요하기 때문에 항상 매우 피곤할 수 있습니다. 이러한 비타민의 낮은 수치는 빈혈로 이어질 수 있습니다.

 

비타민 B-12 또는 엽산 결핍은 식단에 이러한 비타민이 충분하지 않거나 음식에서 이러한 비타민을 흡수할 수 없기 때문에 발생합니다. 나이가 들어감에 따라 위의 산성도가 낮아 지므로 나이가 요인이 될 수 있습니다.

 

 

B-12의 좋은 공급원 에는 생선, 육류, 계란 및 유제품이 포함됩니다. 비건은 콩이나 견과류 우유, 시리얼, 빵 또는 곡물과 같은 강화식품을 먹지 않거나 영양 효모를 사용하거나 보충제를 복용하지 않으면 결핍될 수 있습니다. B-9의 좋은 공급원 은 잎이 많은 채소, 대부분의 녹색 채소, 콩, 땅콩, 토마토 및 오렌지 주스에서 발견됩니다.

 

치료하지 않고 방치하면 비타민 B-12 또는 엽산 결핍이 심각할 수 있으며 신경에 영구적인 손상을 줄 수 있습니다. 가능한 한 빨리 치료를 받는 것이 중요합니다. 간단한 혈액 검사를 통해 수치가 너무 낮은 지 여부를 알 수 있습니다. 치료는 일반적으로 고용량 보충제를 복용하는 것으로 구성되지만 경우에 따라 매주 비타민 주사가 필요할 수 있습니다.

 

 

보편적으로 혓바늘이 생기는 원인은 흡연을 하거나 술을 많이 드시던지 아무튼 과하면 혓바늘이 생깁니다. 일상적으로 생기는 원인을 아래에 간단하게 알려드릴게요.

 

• 알코올 또는 담배 과하게

• 비타민 B12 결핍

• 잠 안 자고 밤에 너무 피곤하게 놀 때

• 운동 안 하다가 운동을 심하게 할 때

• 칼슘, 나트륨, 칼륨과 같은 다양한 미네랄의 결핍 또는 과잉

 

 

 

혓바늘 없애는 방법

 

혓바늘이 생기면 사람들마다 자신들이 하는 방법이 다양하게 있습니다. 어떤 사람은 정말 말도 안 되는 방법으로 뜨거운 국물을 그 주위에 가져다 대면 괜찮아진다는 사람과, 뜨거운 돼지고기를 해당 혓바늘 위치에 지지면 나아진다는 사람까지 다양합니다.

 

 

얼음으로 해당 부위를 차갑게 해 주면 좋다는 사람도 있는데 정답은 알 수가 없네요. 앞서 혓바늘이 생기는 원인을 먼저 이야기한 것은 일단 원인을 보완할 수 있는 보충제로 효과를 볼 수 있기에 원인부터 이야기를 하였습니다.

 

 

 

 

▣ 혓바늘 없애는 방법

 

일반적으로 비타민 또는 미네랄 결핍 가능성이 있으므로, 혓바늘이 심하면 일단 자신이 부족한 것이 무엇인지 생각해보거나, 정확한 수치를 알아보기 위해 병원에서 간단한 검사를 실시해 볼 수도 있습니다. 실시 후 부족한 영양분을 보조제로 섭취하면 효력이 있습니다.

 

 

혀를 깨물거나 구강의 경미한 부상, 호르몬 변화, 세균성 바이러스, 부적절한 영양으로 인하여 혓바늘이 발생할 수가 있습니다. 이런 경우 잘 먹으면 됩니다. 그런데 먹기에 해당 부위가 혓바늘로 아프면 오라메디 연고 아시죠. 그것을 잘 때 꼭 바르고 자면 놔두면 1주일 이상 가는데 3-4일 잘 발라두면 효과가 있습니다.

 

 

앞서 이야기했듯 소금이나 베이킹소다와 같은 제품을 물과 혼합하여 입으로 헹구어 내면 효과가 있습니다. 또한 꿀을 해당 아픈 부위에 발라주면 연고를 바르는 것과 같은 효능을 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

저는 입에 혓바늘이 생기면 일단 비타민 영양제를 하나 먹고, 과일 및 채소를 무조건 먹고 봅니다. 또한 자주 이빨을 닦아주고, 집에서 푹 쉽니다. 가끔 몸살 기운과 혓바늘이 함께 올 때는 가까운 동네 병원에 가서 비타민 링켈 한 대 맞습니다. 일단 실손 보험이 되기 때문에 부담 없이 병원에 2-3시간 맞으며 자다가 옵니다.

 

 

저는 후자로 이야기한 병원에서 비타민 링거 한대가 정말 효과가 좋습니다. 그렇게 한숨 푹 자고 나면 입안 혓바늘도 많이 좋아집니다. 피곤할 때 푹 쉬는 게 가장 좋은 방법인데 그렇게 할 수 있는 사람이 얼마나 있을까요? 그래도 당신의 몸이 가장 중요하니 꼭 건강 챙기시기 바라면서 이상으로 혓바늘 없애는 방법 원인 포스팅을 마칩니다.

 

 

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