마즙의 효능 및 부작용 총정리

많은 분들이 건강식으로 즐겨 드시는 마즙의 효능 및 부작용에 대하여 알아볼가 합니다. 마 즉 참마는 어떤 효능이 있을까요. 주변에서 좋다고 하니 다들 드시고 계신건 아니죠. 자세히 한번 알아보겠습니다.


마즙의 효능



마즙의 효능 요약


참마는 식물입니다. 그것은 diosgenin이라는 화학 물질을 포함하고 있습니다. 이 화학 물질은 실험실에서 에스 트로겐과 dehydroepiandrosterone (DHEA)과 같은 다양한 스테로이드로 만들 수 있습니다. 식물의 뿌리와 구근은 diosgenin의 원천으로 사용되며 농축 된 diosgenin이 들어있는 액체 인 "추출물"로 준비됩니다. 또한 600여 종의 야생 참마가 있습니다


영양가가 높은 음식으로, 전분과 단백질, B 비타민, 비타민 C, 비타민 E, 포도당, 조단백질 아미노산, 콜린, 알란토인 등이 다량 함유되어 있습니다. 중요한 영양소 중 하나 인 diosgenin은 여성 호르몬 합성의 개척자입니다. 그래서 여성 갱년기에 특히 좋지요. 



마즙은 영양 양과 양의 효과가 있으며 신진 대사를 향상시킵니다. 신선한 tubers에는 cardiovascular 지방질 예금을 방지하는 점액과 소화 효소와 같은 polysaccharide 단백질 분대가 포함되는 그러나. 위장관의 소화 흡수에 도움을줍니다.


단백질과 탄수화물이 풍부한 이외에, 참마에는 칼슘, 인, 철, 카로틴, 티아민, 리보플라빈, 니아신 및 아스 코르 빈산이 있습니다. 또한 단백질, 아미노산, 폴리 페놀 산화 효소 및 기타 영양소가 있으며 인터페론을 유도하고 인간 면역 기능을 향상시키는 효과가 있습니다. 정말 좋은 음식에는 틀림 없네요.


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마즙의 효능 어디가 좋은가?


한약은 비장 강화, 폐 활력 증진, 신장 고정 및 에센스 강화와 같은 다양한 효과가 있다고 생각합니다. 그리고 폐 결핍 기침, 비장 결핍 설사, 신장 결핍 spermatorrhea, 질 분비물 및 빈뇨 배뇨 증에, 어떤 치유 효과가 있습니다.


1, 비장과 위장, 소화 도움


참마는 아밀라아제, 폴리 페놀 옥시 다제 및 기타 물질을 함유하고 비장과 위장의 소화 흡수 기능을 돕고 비장과 위장을 의약품 및 식품의 형태로 평평하게합니다. 비장 양의 결핍이나 위의 음과 결핍과 관계없이 먹을 수 있습니다. 임상 적으로 비장과 위장, 음식과 몸의 피로감, 설사를 치료하는 데 주로 사용됩니다.


2, 영양 신장 에센스


참마에는 다양한 영양소, 강한 몸, 신장과 본질 영양의 역할이 포함되어 있습니다. 대부분의 신장 결핍 수태자, leucorrhea를 가진 여성, 자주 배뇨 색전증이 나타날 수 있습니다.



3, 기침


참마는 사포닌, 점액이 윤활, 보습 효과를 가지고, 그것은 폐 결장 음, 기침의 기침 질병의 치료 Yangfei 음, 혜택을 누릴 수 있습니다.


4, 낮은 혈당


참마에는 혈당을 낮추는 역할을하는 점액 단백질이 들어있어 당뇨병 치료에 사용할 수 있습니다. 그것은 당뇨병 환자에게 좋은 음식입니다.



5, 장수할수 있다.


참마는 많은 양의 점액 단백질, 비타민 및 미량 원소를 함유하고있어 혈관벽에 혈중 지질의 침착을 효과적으로 방지하고 심장 혈관 질환을 예방하며 감수성과 장수의 이점을 얻을 수 있습니다.


6, 항 간성 혼수


최근 연구에 따르면 참마는 진정 효과가있어 간장 혼수 상태를 퇴치하는 데 사용할 수 있습니다.


7. 마가 가진 영양소

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임산부는 마즙을 먹을수 있을까


참마는 강하지 만 영양분이 풍부하기 때문에 산후 먹는 참마에는 일정한 슬리밍 효과가 있습니다. 참마를 먹으면 위장 소화 및 흡수를 돕고, 배변을 촉진하고, 변비를 예방하고 완화 할 수 있습니다.


유아와 어린 아이들은 마즙을 먹을수 있을까


아기는 참마를 먹을 수 있고, 진흙으로 찌고 압착되며, 줄에 그것을 조절하기 위해 약간의 설탕을 넣을 수 있습니다. 또한 참마와 뼈 수프를 함께 먹을 수 있으며, 수프와 죽을 함께 삶아 먹으면 덜 먹을 수 있습니다. 아기의 소화 기능은별로 좋지 않습니다. 너무 많이 먹으면 소화 불량이 될 것입니다. 소량만 먹이세요.



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마즙의 부작용


부작용

  • 야생 참마는 되어 발생할 수 SAFE 입으로 촬영 또는 피부에 적용 할 때. 다량으로 먹으면 구토가 발생할 수 있습니다.


  • 임신 및 모유 수유 : 임신 또는 모유 수유중인 경우 야생 얌의 안전성에 대한 신뢰할만한 정보가 충분하지 않습니다. 안전한면을 유지하고 사용하지 마십시오. (위에서는 먹어도 된다고 했는데 그것은 마즙으로 소량입니다. 여기서 말하는 것은 참마를 이야기 하는것입니다. 날것


  • 유방암, 자궁암 , 난소 암, 자궁 내막증 또는 자궁 근종 과 같은 호르몬에 민감한 상태 : 야생 마는 에스트로겐처럼 작용할 수 있습니다. 에스트로겐에 노출되면 상태가 악화 될 수 있으니 야생 얌을 사용하지 마십시오. 


  • 단백질 S 결핍증: 단백질 S 결핍증 환자는 혈전 형성 위험이 증가합니다. 야생 얌은 에스트로겐처럼 작용할 수 있기 때문에 이러한 사람들에게서 혈전 형성 위험을 증가시킬 수 있다는 우려가 있습니다. 



즉 마를 드실때 마즙과 같이 가공된 음식을 드시는것이 좋습니다. 마가 몸에 좋다고 야생 마를 생것으로 드시거나 익혀 드시지 않으면 부작용이 따른다 이뜻으로 이해하시면 되겠습니다.

이상으로 마즙의 효능 및 부작용 총정리 포스팅을 마칩니다.




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