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건강 (106)

아연 효능 부족 증상 부작용 총정리

건강 친절한 하얀맘 2019.10.17 15:58

아연은 우리의 몸에 필요한 영양소입니다. 그러나 아연은 우리의 몸에서 자연적으로 만들어지지 않습니다. 즉 음식이나 보충제로 보충해야합니다. 금일 아연의 효능 및 부작용에 대해서 알아보고 아연 결핍시 무엇이 문제인지도 찾아볼게요. 아연이란? 아연은 필수 영양소이며, 신체스스로 생산하거나 보관할 수 없습니다 이런 이유 때문에식이 요법을 통해 지속적인 공급을 받아야합니다. 아연이 우리몸에서 하는일 유전자 발현효소 반응면역 기능단백질 합성DNA 합성상처 치유성장과 발전 아연은 자연적으로 다양한 식물성 및 동물성 식품에서 발견됩니다. 아침 시리얼 , 스낵바 및 베이킹 밀가루와 같이이 미네랄을 자연적으로 함유하지 않은 식품 은 종종 합성 형태 의 아연으로 강화됩니다. 아연 보충제 또는 아연을 제공하는 다량 영양 보..

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사차인치 효능 총정리 공유

건강 친절한 하얀맘 2019.10.16 13:29

안녕하세요 오늘은 사차인치 효능에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 의외로 사차인치 효능이 대단합니다. 콜레스테롤, 당뇨, 시력, 뼈건강, 염증, 뇌건강 등 정말 많은 효능이 있습니다. 아래를 참고하세요. 사차인치란 사차인치는 남미와 동남아시아에서 자라는 견과 같은 씨앗입니다. 또한 세계를 강타한 슈퍼 푸드 열풍에 새로 추가 된 것 중 하나입니다. 영양가있는 씨앗은 많은 장점을 가지고 있습니다. 가장 주목할만한 것 중 하나는 비타민 E와 알파 리놀렌산이라고하는 식물성 오메가 -3 지방산이 풍부하다는 것입니다. 트립토판은 몸에서 세로토닌 생산의 필수 부분 인 아미노산입니다. 트립토판 함량이 높기 때문에 세로토닌 생성을 증가시켜 식욕을 조절하고 음식 섭취를 줄이면서 체중 감량을 촉진하는 데 도움이 될수 있습니..

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감기 몸살 증상 완화 하는 방법

건강 친절한 하얀맘 2019.10.11 12:21

몸에 면역성이 떨어지면 감기 및 독감에 잘걸립니다. 오늘은 이러한 감기 몸살의 증상을 알아보고 어떻게하면 몸살을 완화 할수 있을까 생각을 해봅니다. 감기 및 독감 감기 나 독감에 걸린 것은 많은 사람들에게 친숙한 사건입니다. 콧물이나 코 막힘, 재채기, 인후염으로 시작되는 감기는 보통 천천히 진행됩니다. 독감은 종종 극심한 피로, 열, 신체 통증 및 기침으로 빠르게 나타납니다. 둘 다 보통 1-2 주간 지속됩니다. 증상은 비슷하고 구별하기 어렵습니다. 독감은 일반적으로 감기보다 악화되어 처방약이나 입원이 필요한 합병증을 유발할 가능성이 높습니다. 보통 계절이 바뀌거나 일교차가 많이나는 그러한 날에 감기환자가 많이 늘어납니다. 특히 면역성이 부족한 어린아이들이 감기로 인해서 병원을 찾죠. 여기서 하나 생각..

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하지불안 증후군 원인 증상 치료

건강 친절한 하얀맘 2019.10.07 11:05

오늘은 하지불안 증후군 원인 및 증상 치료방법에 대해서 알아볼가 합니다. 이 증상을 앓고 있는사람들은 대개 잠자리에 든후 다리가 저리고, 불편함을 경험하게 됩니다. 이러한 증상으로 수면 장애로 이어지면서 여러가지 합병증을 나타나게 되는것이죠. 이러한 내용을 토대로 아래에서 자세히 알아 보도록 하겠습니다. 하지불안 증후군 원인 하지불안 증후군 (RLS)은 일반적으로 불편한 감각 때문에 조절할 수없는 충동이 다리를 움직이게하는 상태입니다. 일반적으로 앉아 있거나 누워있는 저녁 또는 야간 시간에 발생합니다. 움직이면 불쾌한 느낌이 일시적으로 완화됩니다. 현재 불안한 다리 증후군 / Willis-Ekbom 질병 (RLS / WED)으로 알려진 불안한 다리 증후군은 모든 연령에서 시작될 수 있으며 일반적으로 나이..

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이데베논 효능 부작용 이란

건강 친절한 하얀맘 2019.10.03 09:30

안녕하세요. 오늘은 이데베논 효능에 대해 이야기 해보고 도대체 이데베론이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 대체적으로 이데베논 치면 여성분들 화장품 앰플이 많이 뜹니다. 그것과 다른것이니 한번 보자구요. 이데 베논 이란? 이데베논은 인공 제품입니다. 코엔자임 Q-10과 유사합니다. 알츠하이머 병, 헌팅턴병, 간 질환 및 심장병에 사용됩니다. 또한 시력 손실 (레버의 유전성 시신경 병증), 미토콘드리아 뇌병증 (신경 및 근육 장애), 뒤 chen 근디 스트로피 (Duchenne muscular dystrophy) 라 불리는 근이영양증 및 프리드리히 운동 실조증 (신경계)을 포함한 여러 유전 적 장애에도 사용됩니다. "이데 베논은 항산화 활성 을 가지며, 광범위한 세포를 산화 적 손상으로부터 보호하는 것." ..

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코큐텐 효능 부작용 추천

건강 친절한 하얀맘 2019.10.02 10:26

오늘은 코큐텐 효능과 부작용에 대해서 알아보고 간단한 제품의 추천을 해볼가 합니다. 코큐텐이 먼지 아시나요 사람들이 좋다고 하니간 좋은갑다하고 드시고 계신건 아니죠 아래 내용에서 알아보도록 할게요. 건강은 건강할때 지키는게 가장 현명합니다. 코큐텐 이란 코큐텐은 몸 전체, 특히 심장, 간, 신장 및 췌장에서 발견되는 비타민 유사 물질입니다. 고기와 해산물에 소량 섭취합니다. 체내에 심부전 및 체액 축적 (울혈 성 심부전 또는 CHF), 흉통 (협심증) 및 고혈압과 같이 심장에 영향을주는 상태에 가장 일반적으로 사용됩니다. 또한 편두통, 파킨슨 병 및 기타 여러 질환을 예방하는 데 사용됩니다. 코큐텐 효능 1. 심부전에 효과 심부전은 종종 관상 동맥 질환 또는 고혈압과 같은 다른 심장 질환의 결과입니다. ..

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a형 간염 증상 전염 치료 합병증

건강 친절한 하얀맘 2019.09.26 13:15

B형독감 A형독감 많이들 들어 보셨을겁니다. 오늘은 a형 간염 증상에 대해 알아보고 어떻게 치료하는지 그에따른 어떤 합병증이 동반되는지 알아보도록 하겠습니다. a형간염 일반적인 전염 경로 A 형 간염 은 독감에 걸린 것처럼 느낄 수 있습니다 . 간 감염은 다음과 같은 경우 전염이 될수 있습니다. 주의하세요. 감염된 대변이 음식, 물 또는 피부에 닿습니다.감염된 사람과 관계를 가지거나 그와 밀접한 관계가 있습니다.바이러스가있는 것을 먹거나 마신다.병에 걸릴 위험을 줄이는 가장 좋은 방법은 손을 씻는 것입니다. A 형 간염의 증상 바이러스에 접촉 한 후 15 일에서 50 일 사이에 언제든지 첫 증상이 나타날 수 있습니다. 그러나 보통 약 2 주에서 4 주 후에 나타납니다. 극도의 피로식욕 상실근육통과 통증구..

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목이 간질간질 기침 완화방법

건강 친절한 하얀맘 2019.09.25 15:54

날씨가 선선해지면 많은 감기환자가 발생합니다. 그런데 감기도 아닌데 기침을 하시는분들이 있어요. 아마도 목감기 초기이거나 감염에 의한 세균성 침투 그게 맞을거 같네요. 아래 목이 간질간질 기침이 나는 이유와 완화하는 방법을 알아보겠습니다. 목이 간질간질 기침이나는이유 기침은기도에서 먼지 나 연기와 같은 자극제와 점액을 제거하는 반사 작용입니다. 심각한 증상은 거의 없습니다. "마른 기침"은 간지럽고 가래 (두꺼운 점액)를 생성하지 않음을 의미합니다. "쉬운 기침"은기도가 깨끗해 지도록 가래가 생성됨을 의미합니다. 대부분의 기침은 3 주 이내에 사라지며 치료가 필요하지 않습니다. 그런데 3주이상 지속이 된다면 염증과 다른이유를 찾아봐야 할겁니다. 기침의 원인 단기 (급성) 기침과 지속적인 (만성) 기침의 ..

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