건강 ♡&íove 2020. 1. 31. 14:59
많은 사람들이 눈의 중요성은 알고있지만, 실질적으로 눈건강에 신경을 쓰고 있는분들은 적다고 생각합니다. 최소한 눈건강에 좋은 음식이 무엇인지 알고, 생각날때마다 신경써서 섭취를 한다면, 100세시대 젊은눈을 가지기에 충분한데 말이죠. 우리는 그것조차 하고 있지 않습니다. 아래를 참조하며 반성해봅니다. 눈건강 기본은 알고 갑시다. 노화 또는 눈의 피로의 불가피한 결과라고 생각합니다. 사실, 건강한 생활 습관은 눈 건강 문제의 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 안과 질환 연구(AREDS)는 아연, 구리 , 비타민 C, 비타민 E 및 베타 카로틴 과 같은 특정 영양소 가 안구 건강의 연령 관련 감소 위험을 25 % 줄일 수 있음을 발견 했습니다. 또한 오메가 -3 지방산 (DHA 포함), 구리, 루테인 및 제아..
더 읽기