건강 ♡&íove 2020. 7. 29. 11:01
우리의 몸에 필요한 7가지 주요 미네랄 중 하나인 마그네슘의 효능 및 부작용에 대해서 간단하게 알아볼까 합니다. 마그네슘이 우리의 몸에 어떤 이점이 있는지와 결핍일 경우 무슨 증상이 나타나는지 아래에 정보를 공유합니다. 마그네슘 이란? 마그네슘은 신체가 건강을 유지하는 데 필요한 영양소 입니다. 근육과 신경 기능 조절, 혈당 수준, 혈압 조절, 단백질 , 뼈 및 DNA 생성을 포함하여 신체의 많은 과정에 중요합니다. ▣ 마그네슘 유형별 섭취량 마그네슘 효능 ▣ 고혈압 및 심장병 고혈압은 심혈관 질환 및 뇌졸중 의 주요 위험 요소입니다. 마그네슘 보충제는 혈압을 낮추지만 소량만 섭취할 수 있습니다. 식이 요법에서 많은 마그네슘을 섭취하는 사람들은 일부 유형의 심장 질환 및 뇌졸중 위험이 낮습니다. ▣ 제 ..
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