생활정보 ♡＆íove 2020. 10. 28. 11:32
요즘 젊은 사람 나이든 어른 할것없이 많이들 하는 심신 운동인 요가 필라테스 차이점에 대해서 간략하게 이야기해보도록 하겠습니다. 둘다 비슷한거 같지만 조금은 다른 운동이기에 더 아리송하네요. 요가 필라테스 차이 필라테스와 요가는 신체와의 연결 및 스트레스 해소에서부터 유연성, 힘, 통제, 지구력 개발에 이르기까지 수많은 건강상의 도움이 되는 운동입니다. 두 운동의 가장 큰 차이는 무엇일까요? 제가 정확하게 하나 차이점을 집고 넘어갈 수 있는 건 바로 요가보다 필라테스 수강 비용이 더비 싸다 그건 확실한 차이다를 이야기할 수 있습니다. 필라테스 괜찮은 곳은 너무 비싸더라고요. ▣ 요가 요가 수업을 들어보면 바른 자세와 편안한 숨쉬기 등 마음을 비우고 영적인 측면의 이야기를 강조합니다. 즉 요가는 호흡, 움..
더 읽기
