보이차 효능 부작용 다이어트 효과

중국 보이차 효능은 다른 차들에 비하여 많은 비타민과 미네랄, 항산화제가 들어 있으며 보이차는 특히 자연 산화과정에서 신체의 자유 라디칼과 결합하여 심혈관 질환과 만성 질환예방에 효능이 있습니다. 이러한 보이차 효능 부작용과 다이어트에 효과가 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

보이차 효능

보이차 효능

 

 

앞서 이야기 드린것 처럼 보이차 효능 중 체중감소와 같은 다이어트 효과가 있습니다. 또한 피부 미용은 물론 당뇨병 관리에도 도움을 주고 소화에도 도움이 됩니다.

 

보이차에는 폴리페놀 함량이 높아서 암예방에 도움이 되고 염증 및 산화적 손상으로부터 신체를 보호합니다. 체네 독소를 해독하고 축적된 비알콜성 지방간을 제거하는데 도움이 됩니다.

 

 

보이차 효능

1. 체중 감량

 

보이차 효능으로 체중감량을 가장 먼저 이야기를 할수 있으며, 젊은 분들이 다이어트를 위해 보이차를 드시는 이유 이기도 합니다. 신진대사를 촉진하고 활성성분은 장에서 지방 흡수를 줄입니다. 또한 지방분해를 시켜 콜레스테롤 수치를 낮추고 인슐린 민감도를 높이는데 도움을 줍니다.

 

 

2. 피부 미용

 

보이차를 마시는 이유중 하나이며, 피부수분을 유지하고 오염된 물질을 차단하는 동시에 태양의 유해한 자외선으로부터 보호합니다. 타닌, 폴리페놀, 플라보노이드와 같은 항산화제가 풍부하여 피부 노화방지 및 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 피부세포를 보호합니다.

 

 

풍부한 영양소와 식물성 영양소가 포함되어 있어 규칙적으로 섭취하면 여드름을 줄이고 건강한 피부를 유지하는데 도움이 됩니다.

 

 

보이차 효능

3. 당뇨병 관리

 

당뇨병은 인슐린을 충분히 생산하지 못하거나 반응을 제대로 하지 못하는 대사 장애중 하나입니다. 보이차는 이러한 혈당수치를 조절하는데 도움이 되고 특히 항고혈당 효과와 공복혈당 감소에도 효과가 있습니다.

 

 

4. 소화계 도움

 

소화되는 과정에서 효소가 타액과 섞여 탄수화물, 단백질, 지방을 분해 하기 시작하는데 보이차는 이러한 과정 중 팽창, 가스 및 소화문제를 줄이는데 도움을 주는 활성 성분으로 인해 소화를 하는데 도움이 됩니다.

 

 

보이차 효능

5. 암 예방

 

보이차는 폴리페놀 함량이 높아 암예방에 도움이 되고 폴리페놀은 염증을 줄이고 산화적 손상으로부터 보호하는 항산화제 입니다. 또한 여러 가지 실험으로 유방암, 구강암, 대장암을 포함한 다양한 암세포와 잠재적으로 싸운다는 잠재력이 입증되어 있습니다.

 

 

6. 간 건강

 

체내 독소가 가득하면 간이 해결을 해주어야 하는데 현대인들의 간들은 정말 너무나도 바뻐서 담즙을 생성하고, 호르몬조절등 다양한 일을 처리하지 못해 문제가 발생합니다.

 

보이차는 알코올, 약물, 독소로 부터 손상된 간을 보호하며, 장기의 산화 스트레스를 줄입니다. 또한 고기 좋아하시는 분들 보이차는 지방간에 축척된 비알콜성 지방을 제거하는데 도움이 됩니다.

 

 

보이차 부작용

보이차 부작용

 

아무리 좋은 약이라도 과도하게 마시면 보이차 부작용이 발생할 수 있습니다. 일단 보이차의 성분 중 카페인이 어느 정도 포함되어 있기 때문에 너무 많이 드시면 기본적으로 불안과 과민함 두통과 심계항진과 같은 보이차 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

일반적으로 나타날수 있는 보이차 부작용은 아래와 같습니다.

 

• 두통
• 긴장
• 수면 장애
• 구토, 설사
• 불규칙한 심장박동
• 떨림, 과민성
• 속쓰림
• 현기증
• 귀에서 울리는 소리 (이명)
• 경련 및 혼란

 

일단 보이차에 포함된 카페인은 불안 장애를 악화시킬 수 있기 때문에 어린이들에게는 추천하지 않는 차이며, 출혈장애, 설사, 과민성대장증후군, 고혈압, 녹내장, 등 카페인은 이러한 증상이 있는 분들에게 좋지 않은 성분입니다.

 

 

다이어트 보이차 효과

다이어트 보이차 효과

 

 

위의 내용을 읽어보셨다면 보이차가 다이어트에 효과가 있는지 없는지 이해할 수 있을 거라 생각합니다. 커피와 같이 보이차를 함께 드시면 너무 많은 카페인을 섭취할 수 있기 때문에 보이차는 하루에 1-2잔 정도면 좋을 것 같습니다.

 

젊은 중국 사람들이 뱃살이 별로 없는 이유가 아무래도 보이차를 습관적으로 마시기 때문이라 생각을 합니다. 알코올로 인한 간에도 도움이 되고 비알콜성 지방간에도 도움이 되니 체중감량에도 도움이 됩니다.

 

적당히 차 마시는 취미 정도로 꾸준히 마시면 다이어트에도 효과가 있고 무엇보다 피부 미용에도 효능이 있으니 참고하세요. 이상으로 보이차 효능 부작용 다이어트 효과 포스팅을 줄입니다.

 

참고로 보이차 가격은 상태에 따라 가격차이가 너무 많이 나기 때문에 신뢰할 수 있는 곳에서 구입을 하거나 후기평이 좋은 곳에서 꼭 구입하시기를 권합니다.

 

보이차

 

보이차는 좋은것을 드셔야 위와 같은 보이차 효능에 가까운 효과를 얻을수 있습니다.

 

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