늙은호박 효능 최강8가지

안녕하세요. 오늘은 늙은호박(즙포함) 효능에 대해서 알아보겠습니다. 비싼 건강식품 그런게 뭐가 필요할가요. 늙은호박 하나면 우리의 건강을 지킬수 있습니다. 아래 팩트만 나열하겠습니다.

늙은호박 효능

호박은 식물입니다. 씨앗과 기름은 약을 만드는 데 사용됩니다. 호박은 양성 전립선 비대증 ( BPH )의 증상 으로 입안 에서 흔히 사용됩니다 . 볶은 호박 씨앗은 스낵 식품으로 간주됩니다.

호박 씨앗의 화학 물질은 소변 (이뇨 효과)을 증가시켜 방광과 전립선의 불편을 덜어줍니다. 일부 화학 물질은 또한 전립선 염증을 감소시킬 수 있습니다. 호박 씨앗에는 또한 장내 벌레를 죽일 수있는 화학 물질이 들어 있습니다.

지금부터 8가지 효능을 아래에 기재하겠습니다.

1. 영양가가 높고 특히 비타민 A가 풍부합니다.

호박은 칼로리가 적 으면서 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 또한 베타 카로틴 (beta-carotene)의 훌륭한 공급원이기도하여 몸이 비타민 A로 전환되는 카로티노이드입니다.

2. 높은 항산화 성분으로 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.

호박에는 항산화 물질 인 알파 카로틴, 베타 카로틴, 베타 - 크립토 산틴 (bet-cryptoxanthin) 등이 포함되어있어 세포를 자유 라디칼에 의한 손상으로부터 보호 할 수 있습니다.

3. 내성을 높일 수있는 비타민 팩

호박은 면역 체계를 강화시키는 데 도움이되는 비타민 A와 C가 풍부합니다. 비타민 E, 철분 및 엽산의 공급은 면역력을 강화시킬 수 있습니다.

4. 비타민 A, 루테인 및 제아잔틴은 시력을 보호 할 수 있습니다.

호박의 높은 비타민 A, 루틴 및 제아잔틴 함유량은 시력 저하에 대해 눈을 보호 할 수 있으며 이는 시력 상실로 이어집니다.

5. 양분 농도 및 낮은 열량 조사는 당신의 체중 감소 시킵니다.

호박은 영양소가 가득 차 있지만 컵 당 50 칼로리 (245 그램) 이하입니다. 이것은 영양이 풍부한 음식이됩니다. 그것은 또한 식욕을 억제 할 수있는 좋은 섬유소입니다.

6. 항산화 성분이 암 위험을 낮출 수 있습니다.

호박에는 항산화 물질로 작용하는 카로티노이드가 포함되어 있습니다. 이 화합물은 위암, 인후 암, 췌장암 및 유방암 위험이 낮습니다.

7. 칼륨, 비타민 C 및 섬유는 심장 건강에 도움이 될 수 있습니다.

호박은 심장 건강에 도움이되는 칼륨, 비타민 C, 섬유 및 항산화 물질의 좋은 공급원입니다.

8. 건강한 피부를 촉진시키는 화합물을 함유하고 있습니다.

호박은 베타 카로틴이 풍부하여 자연적인 햇볕 차단제 역할을합니다. 또한 비타민 C와 E는 물론 루테인과 제 아크 산틴이 함유되어있어 피부를 강력하고 건강하게 유지시켜줍니다.

늙은호박 결론

비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부한 호박은 믿을 수 없을만큼 우리몸에 좋습니다. 또한 저 칼로리 함량으로 체중 감량에 도움이되는 음식 입니다.

영양소와 항산화 제는 면역 체계를 강화하고 시력을 보호하며 특정 암의 위험을 낮추고 심장 및 피부 건강을 증진시킵니다.  호박은 매우 다양하고 달콤하고 풍미있는 요리로 식단에 쉽게 첨가 할 수 있습니다.

이러한 늙은호박을 그냥 지나칠수 없죠. 집에가셔셔 호박전이라도 부쳐 드셔보세요. 당신의 건강을 늙은호박이 지켜줄것입니다.