칡즙의 효능 효과 부작용

군대를 다녀오신분들은 칡을 지겹도록 많이 잘라 봤을겁니다. 진지공사 하면서 처치 곤란하던 그 칡뿌리가 사회에 나오니 귀한 대접을 받고 있습니다. 칡즙의 효능은 우리 신체의 면역성 뿐만아니라 다양한 장점을 제공하며 칡즙의 효과를 보게 합니다. 오늘 이러한 칡즙 효능과 부작용에 대해서 이야기 해보도록 하겠습니다.

칡즙의 효능 효과

예로부터 몸에 좋은 음식은 쓰다고 하였습니다. 네 맞습니다. 칡뿌리에서 나오는 즙도 매우 쓴맛을 냅니다. 그러나 쓴맛만 내는것이 아니라 단맛도 납니다. 날씨가 더워지고 있는 계절 시원한 칡즙 한잔은 당신의 건강을 책임져 줄것입니다. 아래 칡즙의 효능과 효과에 대한 내용입니다. 참고하시길

칡즙은 염증을 완화시키는 데 도움됩니다. 또한 염증이 있거나 염증이있는 점막의 통증을 완화시키는 데 사용되는 진정제입니다.  칡 뿌리의 방부제는 요로감염증(UTI) 치료에 도움이되며 또한 향후 재발을 예방하는데, 감염이 빈번한 여성에게 일반적인 섭취를 권장합니다.

▣ 면역성 강화

칡즙 분말은 면역계를 자극하는 것으로 밝혀졌으며, 효과는 분말의 저항성 전분에 기인하며식이 섬유로 작용할 수 있습니다. 정상적인 소화 과정에서 칡뿌리 분말의 저항성 전분은 포도당과 올리고당을 방출합니다. 올리고당은 소화가 불가능하며 면역계 를 조절하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다

▣ 피부치유 및 독을 해독

칡에는 비타민, 산화방지제, 단백질이 풍부하게 들어 있어 여드름흉터, 발진, 어두운 피부를 밝게 치유할수 있습니다.  또한 칡즙은 독에대한 해독을 하기도 힙니다.

▣ 신장 건강 및 다방면으로 좋습니다

칡즙에 존재하는 상당한 양의 칼륨은 순환과 신장에서 독소와 스트레스 요인을 제거하는 데 도움이됩니다. 독소를 제거하면 혈압을 유지하고 비뇨기 시스템 기능을 개선하며 면역력을 높일 수 있습니다.

▣ 콜레스테롤 수치를 낮출수 있습니다

칡즙을 매일 섭취하면 혈중 콜레스테롤 수치를 낮게 할수 있습니다. 칡즙은 간에서 담즙 생성을 촉진시킵니다. 이로 인하여 저 콜레스테롤 수치가 나오며, 또한, 알칼로이드, 심장 글리코 사이드, 페놀 화합물, 플라본 및 사포닌과 같은 생리 활성 화합물 또한 건강한 콜레스테롤 수준을 유지하는데 도움을 줍니다.

▣ 위장문제 치료 및 아이성장 발달 효과

전분이 풍부하기 때문에 배변과 소화 조절에 완하제 역할을하며, 이러한 이유로 과민성 대장 증후군 (IBS) 환자에게 적합합니다. 전통 의학에서 칡뿌리 전분은 설사와 위장관 문제를 치료하는데 도움이 주었습니다. 아이의 성장과 발달을 촉진하는 아연, 마그네슘 및 철이 함유되어 있어 아이의 성장 발달에 매우 효과적입니다. 또한 설사 및 기관지염, 기침에 효능이 있습니다.

이처럼 칡즙의 효능과 효과는 소화기능을 좋게하여 신진 대사 속도 향상시키며, 콜레스테롤 수치를 낮추고 신장건강을 개선하는등의 다양한 효능을 가지고 있습니다. 피부미용과 다이어트는 말할것도 없지요. 자주 먹는 칡즙 한잔의 효능은 당신의 몸에 활역소를 제공할것입니다.

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칡즙 부작용

칡즙의 부작용에 대한 내용은 많이 없습니다. 하지만 칡즙을 생으로 갈아먹는 사람들은 설사및 복통을 호소하는 경우가 있습니다. 어찌 되었든 칡또한 야생뿌리약초 입니다. 섭취하기전 자신이 지병이 있거나 특히 신장 또는 간에 질환이 있는 사람은 의사와 먼저 상의를 해야합니다.

면역성이 약한 어린이, 임산부 또는 수유부는 특별히 조심해야 합니다. 보편적으로 국내 칡즙으로 먹을경우 부작용은 극히 드물지만, 날것으로 섭취할경우 알레르기 및 배탈을 염두해 두어야 합니다. 이상으로 칡즙의 효능 효과 부작용에 대한 포스팅을 마칩니다. 여름철 시원한 칡즙 한잔에 얼음넣고 마시는것도 여름철 건강을 지켜줄 든든한 아군이라 생각합니다.