마효능과 부작용 총정리

마는 예로부터 여러가지 병을 치료하기 위해 한약으로 많이 섰습니다. 주로 위, 비장, 폐 및 신장과 관련된 불편함을 치료하기 위해 사용하였으며, 최근에는 폐경과 관련된 여성에게 좋다고 여기저기 정보가 난무하고 있습니다. 오늘은 이러한 마효능과 부작용에 대해 살펴보도록 하겠습니다.

마효능

장난으로 뭔마 이런게 아닙니다. 먹는 마를 이야기하며, 마효능은 우리에게 다양한 장점을 제공합니다. 참마는 항산화 특성을 가지고 있으며, 미량의 아연, 망간, 철, 구리 및 셀레늄을 함유하고 있습니다. 또한 산화 스트레스, 항산화 활동 및 지질 프로파일을 조절함으로써 당뇨병을 도울 수 있습니다. 

동맥에 플라크가 쌓이는 동맥 경화증을 예방하는 데 도움이 된다고 하며, 신장과 간기능을 향상시킬수 있습니다. 마의 주성분은 아래와 같습니다.

• 비타민 B-1

• 비타민 C

• 아밀라제

• 아미노산

• 글루타민

• 점액

▣ 마의 효능

위, 비장, 신장, 폐 또는 피부와 관련된 상태의 사람들은 마의 혜택을 볼 수 있습니다. 이러한 용도 외에도 다음을 포함한 여러 조건의 장점이 있다고 합니다.

• 생리 장애

• 폐경 후 질 건조

• 월 경전 증후군

• 담낭 문제

• 류머티스 성 관절염

• 폐경과 관련된 열광

• 골다공증

• 피로 / 소화 장애

• 건조하거나 만성 기침

• 천식

마의 추출물은 소화를 도와 줄뿐만 아니라 위의 일부 장내 식물상을 도움이되는 박테리아로 바꿀 수 있음을 보여줍니다. 또한 마는 많은 양의 점액 단백질, 비타민 및 미량 원소를 함유하고있어 혈관벽에 혈중 지질의 침착을 효과적으로 방지하고 심장 혈관 질환을 예방하여 장수의 이점을 얻을 수 있습니다.

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마 부작용

마는 설사, 당뇨병 증상 완화, 일반적인 항산화 효과에 이르기까지 많은 유익한 건강 특성을 가진 다목적 결절입니다. 또한 여러 가지 방법으로 준비하고 섭취 할 수 있으며 영양가를 위해 간단히 먹을 수 있습니다. 하지만 주의를 해야할것들이 있습니다.

마에는 에스트로겐이 포함되어 있지 않지만, 가벼운 형태의 에스트로겐처럼 작용할 수있는 특성이 있습니다. 호르몬 대체 요법이나 피임약과 부정적으로 상호 작용할 수 있으며, 임산부나 모유 수유 여성및 호르몬에 민감한 장애가있는 여성은 섭취할때 주의를 기울이는것이 좋습니다.

단백질 S 결핍증 환자는 혈전 형성 위험이 증가합니다. 야생 마는 에스트로겐처럼 작용할 수 있기 때문에 이러한 사람들에게서 응고 형성의 위험을 증가시킬 수 있다는 우려가 있습니다. 즉 단백질 S결핍증 환자는 참마사용시 의사와 상의를 해야합니다.

마는 우리몸에 다양한 효능이 있지만, 특정사람들에게는 부작용이 나타날수도 있습니다. 어떤 음식이든 적당량 섭취하는것이 중요하며, 과하면 탈이 난다는것을 생각하시어, 복용전 어느정도 먹으면 되는지, 자신과 맞는지 확인하시어 섭취하세요. 이상으로 마효능과 부작용 총정리 포스팅을 마칩니다.