장내 유익균 프로바이오틱스 유산균 추천

장내 유익균 프로바이오틱스 유산균 추천


아무리 운동을 해도 똑같이 식사를 해여도 젊은 사람들 살 빼는 속도를 따라갈 수 없습니다. 그 이유가 무엇 때문일까요? 이런저런 생각을 해보면 대충 해답이 나옵니다. 그것은 바로 당신의 뱃속에 장내 유익균 별로 없다는 것 그래서 프로바이오틱스 유산균을 드셔야 하는데 어떤 제품을 드셔야 하는지 추천 한번 해봅니다.

 

프로바이오틱스 추천

장내 유익균 이란?

 

맞아요 별뜻없어요. 내가 살아가는데 도움 주는 박테리아면 유익균이고, 그것이 사는 곳이 바로 내장 속이라서 이를 합쳐서 장내 유익균이라고 말을 합니다. 뭐든 균형이 중요하다고 하잖아요. 나이가 들어감에 따라 이러한 장내 유익한 박테리아가 점점 줄어서 그렇다고 합니다. 어떤사람들은 유산균 배양 배지를 아예 만드는 사람도있어요.

 

 

일반적으로 인체에는 약 100조 개의 박테리아가 살고있다고 하네요. 그들은 피부 표면, 입, 코 및 비뇨 생식계 관에 있지만 대부분 대장에 살고 있으며, 그중 1000개 이상의 박테리아가 대장에서만 살고 있다고 하네요. 그럼 장내 유익균이 하는 일이 무언지 간단하게 알아보겠습니다.

 

 

 

장내 유익균

 

 

▣ 장내 유익균이 하는일(열심히 일해)

 

  • 소화되지 않는 음식을 분해합니다.

  • 영양소 흡수를 도와도 주구요

  • 식품 분해의 해로운 부산물 일부를 중화까지 시켜줍니다.

  • 혈액응고에 필요한 비타민 k와 같은 특정 비타민 생산도해요.

  • 장의 산소와 산도를 조절하여 나쁜 박테리아를 괴롭히고 유익종에게는 관대합니다.

  • 신체의 면역체계 도움을 주기까지 한답니다.

 

와우 우리의 몸속에서 충분한 월세를 내고 있네요. 이러한 장내 유익균이 장내 균형을 이룰 때 건강한 박테리아가 우리의 몸을 건강하게 해 줍니다. 이러한 균형이 깨어지면, 설사부터 식중독, 배불뚝이까지 협오스러운건 다 만들어 내지요.

 

 

 

유산균 추천

프로바이오틱스 유산균 추천

 

다이어트를 하기 위해서라도 위와 같은 유산균을 섭취해야 합니다. 뭐 누가 그러던데 프로바이오틱스 유산균을 먹고, 프리바이오틱스 유산균 먹이를 함께 먹어주는 것이 효과적이라고 하던데, 저기요 일단 유산균이라도 먹고 이야기 하자구요.

 

 

물론 효능이 있습니다. 아무래도 유산균의 먹이를 주니간요. 그렇게 까지 귀찮아서 우리가 챙길까요. 그냥 일단 프로바이오틱스 유산균부터 먼저 먹어보자구요. 그럼 하얀맘은 어떤 제품을 드시나요? 네 저는 요거 두개 먹어요.

 

 

 

종근당 랏토핏 생유산균

 

▣ 종근당 랏토픽 생유산균 추천

 

이게요 처음에는 아이용이 있어서 먹게 되었는데요. 에이 애들께 어디있어요. 첨앤 애들꺼 하늘색인거 그거 따로 시켜주다가 그냥 나도 먹게 노란색 랏토핏 생유산균 골드 먹고 있습니다. 큰거 3통 사놓으면 오래 먹어요.

 

 

일단 맛이 괜찮아요. 언제 먹느냐 아이는 아침에 먹는데요 저는 밤에 다이어트한다고 아무것도 안먹는데 그때 이거 한포먹어요. 배고픈데 이거 먹으면 맛나요 그렇게 배고픈 주린배를 움켜잡고 잠이 든답니다. 그리고 아침엔 이 유산균 먹어요. 처음에 장이 안좋을때는 요로콤 밤에는 락토핏, 아침에는 요거.

 

 

 

LactoBif 유산균 추천

 

▣ LactoBif 유산균 추천

 

LactoBif 유산균은 아이랑 함께 먹기에는 비추하고요. 우리들이 먹기에는 딱입니다. 효과도 상당히 좋아요 위 LactoBif 유산균 제품은 50억, 1000억 요렇게 박스 똑같은데 가격이 틀려요. 당연히 1000억짜리가 배로 더 비싸겠죠 맞습니다. 초반에 장이 안좋은 분들은 1000억 사드세요.

 

 

그리고 어느정도 대변활동과 장이 좋아졌다 생각하시면 저처럼 50억짜리 사드세요. 국내는 2만원대로 비싼데요. 해외 그사이트 뭐냐 아이허브 맞다 거기서 해당 제품을 사면 대략 1만원 초반때 50억짜리 제품을 살수 있습니다. 그래서 저는 거기서 살때 보통 3-4박스 이상 구입하네요. 

 

 

 

하얀맘의 생각

 

▣ 하얀맘의 결론

 

장내 유익균을 위해 프로바이오틱스 유산균정도는 먹어주는게 좋을것 같습니다. 특히 변비가 심하신분들은 이렇게 한두달 먹고나면 당신의 장이 얼마나 튼튼해 졌는지 매일 아침 확인 가능하실 거예요.

 

 

그런데 이렇게 장을 튼튼하게 살려놓고, 스트레스받거나, 과도한 술, 불량식품 이런 걸로 당신의 배안 장박테리아를 교란시켜 설사 나오고 배탈 나게 해서 결국, 항생제를 복용한다면, 지금것 당신이 키운 장내 유익균을 몰살시키는 나쁜사람이 되는 것입니다.

 

 

항생제는 나쁜 박테리아도 물리치지만, 내가 아끼는 장내 좋은 박테리아도 함께 당신의 배에서 방을 빼버립니다. 어디서 그런 좋은 세입자를 또다시 얻으실 건가요. 또 또 유산균 다시 먹어야 합니까? 당신의 세입자 장내 유익균을 잘 지키세요. 이상으로 장내 유익균 프로바이오틱스 유산균 추천 포스팅을 줄입니다.

 

 

 


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