코피에 좋은 음식, 코피가 자주 나는 이유

어릴적 부터 코피가 자주 나는 사람들이 있습니다. 필자도 그런 사람중 하나이며, 이러한 코피가 자주 나는 이유로 인해 코피에 좋은 음식을 어머니가 많이 챙겨주셨는데, 그중 연근을 많이 챙겨 주셨네요. 아래 코피에 좋은 음식과 코피가 자주 나는 이유에 대한 정보를 공유 합니다.

 

코피에 좋은 음식

코피가 자주 나는 이유

 

먼저 코피가 자주 나는 이유에 대하여 간단하게 이야기 드릴게요. 코피가 자주나는 사람들은 정말 황당하기도 하고 짜증스럽까지 합니다. 코에서 무언가 내려오는것 같으면 코피가 흐르니간요. 경험해 보시는 분들은 이말을 이해 할겁니다.

 

코피는 2-10세 어린이와 50세에서 80세 성인에게서 가장 흔하게 발생한다고 합니다. 코피는 앞쪽 과 뒤쪽에서 나오며, 보통 앞쪽 코피가 대부분이며, 뒤쪽 코피는 고령자, 고혈압이 있는 사람들에게서 발생할 확율이 높습니다.

 

 

1. 일반적인 코피의 원인

• 코안이 건조해 지는 경우
• 감기와 같은 상기도 감염
• 코를 후비거나 세게 문지를 경우
• 코를 심하게 풀었을때
• 코에 충격이 가해지거나 이물질
• 특정 혈액 희석제
• 정기적인 아스프린 복용
• 비강 스프레이
• 부비동 감염
• 기도를 자극하는 물질
• 임신

 

위와 같은 원인들이 있지만, 실제로 가만히 있어도 또는 조금만 피곤해도 코피가 잘나는 사람들은 경험자로서 추천 해볼까 합니다. 이비인후과에 가셔셔 지진다고 해야 하나요. 잘터지는 부위를 지져 코피가 나지 않게 하는 그런 치료를 받고 난후 코피가 잘 나지 않았습니다.

 

특히 어린아이들이나 자다가 코피가 나서 기도로 넘어가는 그런 분들 이비인후과 가시면 의사가 알아서 그에 좋은 처방과 치료를 해줍니다. 그냥 별개 아니라고 무시하지 마시고, 코피 정도가 아니라 그 피를 만들어 내기 까지 우리의 몸은 정말 많은 일을 한다는 것을 인지하시고 이비인후과 치료를 받으세요.

 

자 그럼 본론으로 들어갑니다. 코피에 좋은 음식에는 어떤것들이 있는지 아래에서 알아보고, 제가 먹어보고 효과가 있던 연근에 대한 정보도 공유 합니다.

 

 

연근

코피에 좋은 음식

 

코피에 좋은 음식, 코피가 자주 나던 사람들은 부모님이 챙겨 주셨지요. 지금 생각해보니 이제는 내가 챙기지 않으면 챙겨줄 사람이 없네요, 어린 시절 나를 챙겨주시던 부모님께, 글을 쓰면서 감사한 마음이 듭니다.

 

물론 와이프, 남편, 자식들이 있겠지만, 내 부모님만 할까요? 먼저 어린시절 코피가 자주 나서 코피에 좋은 음식이라며 어머니가 챙겨주셨던 연근관련 연근차, 연근조림, 그당시 왜그리 먹기 싫었는지 짜증을 많이 냈습니다.

 

자 그러면 다양한 코피에 좋은 음식이 있는데, 부모님이 사랑하는 자식에게 연근이 코피에 좋다고 먹으라고 한 이유를 알아보겠습니다. 아래를 참고하세요.

 

 

1. 연근 효능

 

연근은 콜레스테롤이 전혀 없으며 칼로리가 매우 낮습니다. 또한 비타민, 미네랄 및 영양소가 혼합되어 있으며, 칼륨, 인, 구리, 철, 망간, 티아민, 판토텐산, 아연, 비타민B6, 비타민C등이 함유 되어 있습니다. 식이섬유와 단백질도 풍부해서 정말 몸에 좋은 음식이네요.

 

• 소화를 도와준다
• 혈액순환 증가
• 혈압 조절 도움
• 면역력 강화
• 정신, 심장 건강
• 호흡기 정화 질환 예방
• 곰팡이 감염 및 출혈 장애 치료

 

마지막에 보시면 출혈 장애 치료라는 효능이 있습니다. 연근은 백선, 나병, 곰팡이 감염 치료, 발한, 발열, 출혈장애, 코피 및 혈뇨를 치료하는데 도움이 됩니다 라고 나와 있습니다.

 

 

2. 코피에 좋은 음식 추천

 

코를 둘러싼 조직에서 상처가 나면 코피가 발생합니다. 코피가 자주 나는 사람들이 먹으면 좋은 코피에 좋은 음식은 8가지를 간단하게 알려 드릴게요.

 

• 오렌지, 오렌지 주스
• 바나나
• 딸기 스무디
• 시금치
• 통밀 빵
• 생선 스튜
• 바질 잎
• 물

 

비타민K의 부족은 어린아이들에게 반복적으로 코피를 유발하게 할수 있습니다. 코피가 잘 나는 사람은 비타민B,C,K, E 가 많은 식단이나 바이오플라보노이드가 풍부한 음식을 섭취하세요.

 

바이오플라보노이드는 혈관벽을 강화시키고 코피를 줄이는데 도움이 됩니다. 이러한 영양소는 블루베리, 포도, 토마토, 블랙 베리, 라즈베리, 자두, 적자색 양배추와 같은 자주색과 과련된 과일 및 채소에 풍부합니다.

 

바이오플라보노이드는 녹색 브로콜리, 피망, 마늘과 같은 야채에도 풍부하며, 비타민C가 풍부한 채소 특히 시금치와 같은 채소와 오렌지, 바나나, 망고, 사과와 같은 과일도 코피 예방에 좋습니다.

 

비타민C는 비강 출혈후 손상된 세포를 보호하고 복구하며, 강력한 항산화제를 포함하고 있으며, 비타민E는 천연 소염 성분으로도 효과가 있으며, 보통 해바라기유, 아몬드, 땅콩버터, 헤이즐넛, 밀 배아유에 많이 있습니다.

 

물을 많이 먹어야 하는 이유는 수분 부족과 탈수는 코피의 첫번쨰 원인중 하나이기 때문입니다. 건조한 점막은 하루 종일 충분한 물을 마사지 않으면 코피를 유발하고 비강 점막에 수분을 유지하기 위해 충분한 물을 섭취하는것이 좋습니다.

 

 

코피에 좋은 음식은 역시나 성분으로 봤을때 비타민군과 바이오플라노이드 등을 들수 있네요. 이런걸 떠나서 연근은 부모님의 사랑 만큼 우리몸에 정말 좋은 효능들 뿐이녀 그것을 자녀들에게 챙겨주고 싶었던 부모님을 생각해 봅니다.

 

가끔 회사에서 반찬으로 나오는 연근을 그냥 지나치지 않고 한개정도는 건강을 위해 먹어볼까 합니다. 이상으로 코피에 좋은 음식, 코피가 자주 나는 이유 포스팅을 줄입니다. 아래 코피가 자주나는 이유를 자세하게 적은 글입니다, 참고하세요.

 

 

코피가 자주 나는 이유 원인

 

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