건강 ♡＆íove 2024. 8. 3. 20:18
아파트 계단 오르기 한달 하면 운동 효과는 얼마나 될까, 실제로 한달 계단 오르기를 해보신 분이라면 생각 이상의 효과를 거둘수 있습니다. 얼굴 혈색과 피부는 물론 뱃살까지 빠지는 효과를 한달도 되기전에 느낄수 있기에 아파트 계단 한달 오르기 운동 효과에 대한 후기를 남겨 봅니다. 아파트 계단 오르기 아파트 계단 오르기는 무더운 여름날 잠깐의 시간을 내어서 오르면 짧은 시간내에 땀을 낼수 있는 건강에 매우 효과적인 운동입니다. 여름에 15층 계단을 한번만 오르기 시작해도 땀이 나기 시작하고 2번만 올라도 땀으로 몸이 흠뻑 젖게 됩니다. 15층 기준으로 두번 오르면 20분채 걸리지 않기 때문에 20분도 걸리지 않고 땀을 흘려 몸안의 노폐물은 물론 식후 혈당까지 내리는 효과는 덤으로 얻을수 있습니다. 아파트..
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