무릎 연골 연화증 치료 총정리

무릎 관절염이 있는 어르신들에게 흔히 발생하는 무릎 연골 연화증 하지만 요즘에는 젊은이들 또한 이 연골 연화증 증상을 이야기 하며, 평발인 사람들 또한 연골에 문제가 생길 확율이 높다고 하니 한번 알아보도록 하겠습니다.

연골 연화증

콘드로 콜라 시아 슬개골 은 슬개골 표면의 연골 이 악화되고 연화되는 상태입니다. 이 상태는 젊은 운동 선수들에게 흔하지 만 무릎 관절염이있는 노인들 에게서도 발생할 수 있습니다.

관절 연골에 손상이있을 때 골관절염이 형성됩니다. 관절 연골은 대퇴골, 경골 및 슬개골의 끝에있는 "강모"입니다. 무릎 끝의 활액과 뼈 끝의 관절 연골이 결합하여 관절 내에 마찰이없는 표면을 만듭니다. 또한 관절 연골은 힘의 흡수를 허용하며, 이는 충격이 큰 활동에 참여하는 사람들에게 특히 중요합니다.

관절 연골 손상이 생기면 신체는 자연 치유 능력이 없다는 것이 잘 알려져 있습니다. 관절 연골 손상이있는 경우, 조금이라도 관절 연골 표면이 시간이 지남에 따라 더 악화되는 과정을 시작합니다. 따라서 관절 연골 표면에 대한 손상은 골관절염입니다.

연골 연화증 단계

골관절염은 일반적으로 연골 표면을 마모시키는 다양한 형태의 연골 연화증  으로 분류됩니다.

• 1 등급 : 초기 관절 연골 손상 표면 및 연화

• 2 등급 : 연골 표면의 구멍 뚫기 및 갈라짐

• 3 등급 : 뼈까지 갈라지는 관절 연골 손상

• 4 학년 : 연골 표면과 노출 된 뼈의 완전한 마모

4 등급 연 골연화증의 불가피한 영향은 주로 엑스레이에서 나타납니다. 뼈 사이에 기존 그리 즐이 없기 때문에 뼈 표면이 서로 직접 대향 할 수 있습니다. 이를 뼈대 관절염이라고합니다. 또한 골 평형 (골다공증), 관절염 부위 주변의 뼈 강화 (경화증), 무릎 관절의 뼈 표면이 평평한 둥근 표면이 아닌 구부러 질 수 있습니다.

무릎 연골 연화증 원인

연골 연화증은 일반적으로 무릎 관절의 전면에 있습니다. 무릎을 구부릴 때 무릎 덮개의 뒷면이 무릎의 대퇴골 , 또는 대퇴골 의 연골 위로 미끄러 집니다. 힘줄과 인대는 무릎 뼈를 정강이와 허벅지 근육에 붙입니다. 

이러한 구성 요소가 제대로 움직이지 않으면 무릎 보호대가 허벅지 뼈에 닿을 수 있습니다. 이 비정상적인 문지름으로 인해 슬개골이 악화되어 연골 연골 슬개골 또는 러너의 무릎이 생길 수 있습니다.

선천성 질환으로 인한 잘못된 정렬 및 약한 햄스트링과 대퇴사 두근 (허벅지 앞뒤 근육), 내전근 과 납치 자 사이의 근육 불균형 (허벅지 바깥 쪽과 안쪽 근육) 달리기, 스키, 점프 등 무릎 관절에 반복적 인 운동 직접적인 무릎 데미지 또는 외상

□ 나이

청소년과 청년은이 상태에 걸릴 위험이 높습니다. 성장 분출 중에 근육과 뼈가 빠르게 발달하여 단기적인 근육 불균형에 기여할 수 있습니다.

□ 평발

평평한 발을 갖는 것은 높은 아치보다 무릎 관절에 더 많은 스트레스를 줄 수 있습니다.

□ 부상 및 과도한 운동

탈구 와 같은 슬개골에 부상을 입으면 연골 연화증과 같은병에 걸릴 확율이 높아질 수 있습니다. 활동 수준이 높거나 무릎 관절에 압력을 가하는 잦은 운동을하는 경우 무릎 문제의 위험이 증가 할 수 있습니다.

□ 관절염

무릎은 관절과 조직에 염증을 일으키는 상태 인 관절염 의 증상 일 수도 있습니다 . 염증은 슬개골이 제대로 기능하지 못하게 할 수 있습니다.

무릎 연골 연화증 치료

무릎 관절염 치료에서 가장 중요한 것은 그것이 있는지 확인하고 그 원인을 알아 내려고 노력하는 것입니다. 증상은 관절염이 악화되고 있음을 나타 내기 때문에 통증이나 활동 부종과 같은 증상을 유발하는 활동을 구체적으로 피해야합니다. 

일반적으로 가벼운 충격 활동을 권장합니다. 이러한 가벼운 충격 활동에 지속적으로 참여하는 것은 무릎에 매우 유익한 것으로 입증되었습니다. 경우에 따라 언 로더 버팀대, 주사 및 수술이 필요할 수 있습니다. 

무릎 관절염의 일반적인 결과로 전체 관절 대체 술을 시행하는 동안 관절염이있는 대부분의 관절염 치료는 적절한 재활 프로그램에 따라 관절 대체 요법을 중단하거나 피할 수 있습니다.

또한, 관절염으로 관절염 안면을 청소하고, 연골 파열 부위를 다듬고, 연골 표면을 부드럽게하고, 무릎 운동을 방해 할 수있는 뼈 박차를 제거하기 위해 무릎 관절염 수술을 관절 경 수술로 시행 할 수 있습니다. 이러한 경우, 적절한 수술 후 물리 치료 요법을 따르는 것이 좋은 결과를 얻을 수있는 최고의 기회에 필수적입니다.

□ 물리 치료

대퇴사 두근, 햄스트링, 내전근 및 유괴 자 강화에 중점을 둔 물리 치료는 근력과 균형을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 근육 균형은 무릎 오정렬을 방지하는 데 도움이됩니다.

□ 수영 또는 자전거타기
일반적으로 수영 또는 고정식 자전거 타기와 같은 비 중량 운동을 권장합니다. 또한, 근육을 강화하고 풀어주는 등각 투영 운동 은 근육량을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이상으로 무릎 연골 연화증 치료 총정리 포스팅을 마치며, 무리한 운동 특히 헬스장에 있는 뛰는 기계 아 생각이 안나네요. 그것을 집에서 싸게 사서 작은 사이즈 그것을 계속 뛰다보면 무릎에 무리가 됩니다. 헬스장비를 살때 싸고 작은게 중요한게 아니라 안전하게 할수 있는 제품을 사시길 바라며 이만 줄입니다.