홍화씨 기름 오일 효능 알아보기

홍화씨 들어보셨나요. 홍화씨는 건강한 삶을 유지하는데 많은 도움을 줍니다. 어떤 효능이 있느냐 물어보신다면, 콜레스테롤 낮추고, 심장병에 좋고, 뇌졸중, 협심증 등등 여기저기 많이도 우리몸을 도와줍니다. 그럼 홍화씨(오일, 기름)의 효능 아래를 참조해 주세요.

홍화씨 효능

홍화씨 오일의 리놀렌산과 리놀레산은 "동맥 경화"를 예방하고 콜레스테롤을 낮추며 심장병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 홍화는 혈전을 예방하고 혈관을 넓히고 혈압을 낮추며 심장을 자극하기 위해 혈액을 얇게하는 화학 물질을 포함합니다.

홍화씨 오일은 동맥 경화및 뇌졸중을 포함하여 심장병 예방을 위해 복용합니다. 또한 모발 성장을 높이고 열을 치료하고 체중 감량, 당뇨병, 종양, 기침, 호흡 문제, 응고 상태, 통증, 관상 동맥 심장 질환, 흉통 및 기타 용도로 사용됩니다.

여성들은 때때로 월경 기간이 없거나 고통스러운 생리 기간 동안 또는 월경을 자극하기 위해 홍화유를 입으로 사용합니다.  홍화씨 오일은 흉터와 스트레치 마크를 줄이기 위해 피부에 바릅니다.(화장품에 사용)

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홍화씨의 구체적 효능

▣ 콜레스테롤을 낮추고 심장 건강 증진

홍화유의 불포화 지방은 혈액을 가늘게하고 혈소판을 덜 끈적하게 만들 수 있습니다. 이것은 심장 마비 와 뇌졸중으로 이어질 수있는 혈전을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다 . 잇꽃 오일은 혈관을 이완시키고 혈압을 낮춤으로써 혈관에 영향을 줄 수 있습니다 .

▣ 건성 피부 진정

홍화씨 오일을 건조하거나 염증이있는 피부에 국소 적으로 바르면 피부를 진정시키고 피부를 부드럽고 매끄럽게 표현할 수 있습니다. 피부용 홍화유에 대한 대부분의 연구는 일화이지만 화장품 및 스킨 케어 제품의 일반적인 성분입니다. 잇꽃 오일에는 비타민 E가 함유되어있어 피부에 도움이 될 수 있습니다

▣ 염증과 싸우다

홍화씨 오일의 불포화 지방산은 염증의 마커를 개선합니다. 이것은 당뇨병과 심장병을 포함한 여러 상태에 도움이 될 수 있습니다.

▣ 좋은 지방산 공급

홍화씨 오일은 단일 불포화 지방과 다중 불포화 지방을 포함한 풍부한 불포화 지방산 공급원입니다. 홍화유에서 발견되는 것과 같은식이의 지방은 호르몬 조절 및 기억에 필수적입니다. 그들은 신체가 지용성 비타민 A, D, E 및 K 를 흡수하는 데 필수적입니다 . 

홍화 오일에는 고 올레산 및 고 리놀레산의 두 가지 유형이 있습니다. 둘 다 불포화 지방산을 포함합니다. 올리브 오일과 마찬가지로, 고 올레산 다양한 홍화 오일에는 단일 불포화 지방이 포함되어 있으며 고온에서 요리하기에 좋은 옵션입니다.

리놀레산 홍화유에는 다가 불포화 지방이 많이 함유되어 있습니다. 가열에는 적합하지 않지만 샐러드 드레싱에 사용하기에 이상적입니다.

홍화씨 부작용

아무리 좋고 효율적인 식품이라고 하여도 누군가에게는 부작용이 작용합니다. 아래 부작용 이라고 보기보단 유의사항으로 보는게 더 옳은 말인것 같네요. 

▣ 출혈문제

홍화가 혈액을 얇게 할 수 있으므로 혈액 응고를 늦출 수 있으며 출혈의 위험이 증가 할 수 있습니다.

• 출혈 장애가있는 사람

• 수술을받는 사람들

▣ 임신과 모유 수유

임신 중에 홍화씨를 먹지 마십시오. 월경을 일으키고 자궁을 수축 시키며 유산을 일으킬 수 있습니다.모유 수유시 홍화유 또는 꽃이 안전한지 알 수있는 충분한 정보가 없습니다. 

▣  당뇨병

홍화씨 오일은 혈당을 증가시킬 수 있습니다. 홍화 오일이 당뇨병 환자의 혈당 조절을 방해 할 우려가 있습니다.

▣ 관련 식물에 대한 알레르기

홍화는 국화과 / Compositae 가족에 민감한 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 이 가족의 구성원은 ragweed, 국화, 금잔화, 데이지 등을 포함합니다. 알레르기가있는 경우 홍화를 복용하기 전에 의사와 상의하십시오.

이상으로 홍화씨 기름 오일 효능 부작용 총정리 포스팅을 마칩니다.  "건강하세요"