남자 갱년기 증상 원인 총정리

여성들만 갱년기 증상을 느끼는것이 아닙니다. 요즘은 부쩍 많은 남성, 남자들이 갱년기 증상을 호소하고 자신의 이 느낌을 병원을 다녀와서야 갱년기라것을 알게 됩니다. 일부남성은 여성들의 경험하는 것과 동일한 증상을 보이기도 한다니 아래에서 자세히 알아보도록 하겠습니다.





남자 갱년기 원인


예전에 들어보지 못한 남자 갱년기, 보편적 여성들의 갱년기 어머니들의 갱년기로 인식되고 알고 있는 질병이 최근에 많은 남성들 또한 갱년기증상을 보이고 있다고 하여 그 원인에 대해 알아봤습니다.





이러한 원인은 남성 호르몬 수치의 연령 관련 변화를 설명합니다. 남성 폐경기는 50세 이상의 남성에서 테스토스테론 생산의 감소를 포함합니다. 성선 기능 저하증과도 관련이 있으며, 두 조건 모두 테스토스테론 수치가 낮아지고 비슷한 증상이 나타납니다.






▣ 테스토스테론


테스토스테론은 고환에서 생성되는 호르몬입니다. 그것은 성욕을 자극하는 것 이상의 일을 합니다. 사춘기 동안 신체 변화(근육량, 목소리, 성적기능) 및 정신적 신체 에너지에 영향을 줍니다. 남성 폐경기는 여러면에서 여성 폐경기와 다릅니다. 



모든 남성이 그것을 경험하지는 않습니다. 또한 생식 기관이 완전히 종료하지 않아도됩니다. 그러나 호르몬 수치가 낮아지면 성적 합병증이 발생할 수 있습니다. 테스토스테론의 감소와 함께 일부 남성은 다음과 같은 증상을 경험합니다.


  • 피로감을 느낌

  • 정신적 심적 우울증

  • 성적 문제



여성의 폐경기와는 달리 호르몬 생산이 완전히 중단되면 남성의 테스토스테론 감소는 더 느리게 진행됩니다. 고환은 난소와 달리 테스토스테론을 만드는 데 필요한 물질이 부족하지 않습니다. 건강한 남성은 오랜시간 만들어 낼수 있습니다.



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남자 갱년기 증상


모두다가 그런건 아니지만, 자신이 요즘 부쩍 피곤하고, 스스로 감당할수 없는듯한 감정의 기복과 우울한 충동을 느낀다면, 의사를 만나 상담을 해보십시오. 그러면 당신의 심리적 마음이 안정이 될것입니다. 



나이가 들어감에 따라 테스토스테론 수치가 감소하는 것은 지극히 정상입니다. 이로인해 생겨나는 부작용은 전문의들이 치료 없이도 당신의 증상을 관리 할수 ​​있습니다. 그러니 걱정하지 마세요.






▣ 보편적 남성 갱년기 증상


남성 갱년기는 신체적, 성적 및 심리적 문제를 일으킬 수 있습니다. 나이가 들수록 일반적으로 악화되며, 아래는 그러한 증상들 입니다.


  • 에너지 부족

  • 우울증 또는 슬픔

  • 동기 부여 감소

  • 자신감 감소

  • 무언가에 집중하기 어려움

  • 불면증 또는 수면 장애

  • 체지방 증가

  • 근육량 감소

  • 여성형 유방 또는 유방의 발달

  • 골밀도 감소

  • 발기 부전 / 성욕 감소



가슴이 커지거나 부드러워 지며, 고환 크기가 줄어들거나 체모가 사라지면서 안면 홍조가 발생할 수 있습니다. 남성 갱년기와 관련된 낮은 수준의 테스토스테론도 골다공증과 관련이 있으며, 이것은 뼈가 약해지고 부서지기 쉬운 상태를 말합니다.








남성 갱년기 완화하기


나이가 들어감에 따른 정상적인 상황이기에 두려워하지 마세요. 증상이 생활하기에 심각한 어려움을 주거나 방해하지 않는다면, 치료없이 증상을 관리 할 수 ​​있습니다. 남성 폐경기 치료의 가장 큰 장애물은 증상에 대해 의사와 상담하는 것입니다. 의외로 남자분들이 부끄러움이 많습니다.



그래서 그런지 남성 갱년기 증상에 대한 가장 일반적인 치료법은 보다 건강한 생활 방식을 선택하는 것입니다. 아마도 의사는 이러한 이야기를 먼저 할것입니다.


  • 건강한 음식을 드십시오.
  • 규칙적으로 운동하다(무슨운동이든)
  • 충분한 수면을 취하십시오
  • 스트레스 해소

이러한 생활 습관은 모든 남성에게 도움이 될수 있으며, 또한 당신의 정신적 마인드에 긍정적인 효과를 가져옵니다. 감당하기 힘든 우울증을 앓고 있다면 의사는 항우울제, 치료법 및 생활 습관 변화를 처방 할것입니다. 


또한  호르몬 대체 요법등 다른 치료법을 실행할것입니다. 그러니 걱정하지 마세요. 의외로 남성들의 마음이 이런부분에서 약해지기 때문에 다시한번 말합니다. 지금껏 지탱해온 당신의 삶에 비하면 그다지 큰일은 아닙니다. 잠시 호르몬의 변화에 감정의 기복이 생긴것 뿐인것이죠.






그래서 슬퍼하고 있는 당신에게 하나를 제안해 드리고 싶습니다. 가장으로써 열심히 일하고, 경쟁으로 따지자면 전세계 최고의 대한민국에서 또다른 가장과 선,후배와 경쟁하고 있는 당신, 이제는 조금 내려놓으시고, 축쳐져 있는 당신의 육체와 뱃살들에게 새로운 희망을 주십시오. 지금당장 돈을들고 비싼 자전거라던지 운동 도구 및 패션을 준비하세요.




그렇게 시작하는겁니다. 당신의 가족이 먼저가 아닌 당신을 위해 지금이라도 꾸준히 할수 있는 운동을 찾아 멋지게 갖추어 입고 시작하세요. 당신은 충분히 그럴 자격이 있습니다. 이상으로 남자 갱년기 증상 원인 총정리 포스팅을 마칩니다.





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