콜레스테롤 높은 이유 심장병 유발

콜레스테롤 높은 이유 심장병 유발

콜레스테롤 많이 들어 보셨을겁니다. 좋은 콜레스테롤, 나쁜 콜레스테롤로 나누어서 여러 매체에서 이야기 하곤 합니다. 이러한 콜레스테롤 높은 이유를 아시는가요. 오늘 이러한 높은 콜레스테롤로 인하여 발생할수 있는 심장병 및 합병증에 관하여 이야기 하도록 하겠습니다.





콜레스테롤


몸에 건강한 세포를 만들려면 콜레스테롤이 필요하지만 콜레스테롤 수치가 높으면 심장병 위험이 높아질 수 있습니다.  콜레스테롤은 신체의 모든 세포에 존재하며 음식 소화, 호르몬 생성 및 비타민 D 생성과 관련하여 중요한 자연 기능을 가지고 있습니다.





콜레스테롤이 높으면 혈관에 지방 침착 물이 생기며, 결국 이 침전물이 자라서 동맥을 통해 충분한 혈액이 흐르기 어렵습니다. 또한 이러한 침전물은 갑자기 부서져 심장 마비 나 뇌졸중을 일으키는 응고를 형성 할 수 있습니다.



고 콜레스테롤은 유전 될 수 있지만 건강한 생활 방식으로 예방 및 치료가 가능합니다. 건강한 식이 요법, 규칙적인 운동 및 때로는 약물 치료는 고 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.



콜레스테롤이 필요한 간단한 이유


  • 세포벽의 구조에 도움

  • 장에서 소화 담즙산 구성

  • 신체가 비타민 D 를 생산하도록 허용

  • 신체가 특정 호르몬을 만들 수 있도록




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콜레스테롤 높은 이유


고 콜레스테롤의 위험 요인에는 가족력과 개인의 삶의 스타일에 따라 상황이 달라 집니다.  콜레스테롤이 높은 이유 중 수치가 높더라도 증상이 나타나지 않기 때문에 검사 또는 정기검진을 하지 않고는 잘 알수가 없기 때문입니다.



콜레스테롤은 단백질을 통해 혈액으로 운반됩니다. 단백질과 콜레스테롤의 이러한 조합을 지단백질이라고합니다. 지단백질이 운반하는 것에 따라 다양한 유형의 콜레스테롤이 있습니다. 보편적으로 저밀도 지단백질, 고밀도 지단백질로 나뉠수 있습니다.


  • 저밀도 지단백질 LDL 또는 나쁜콜레스테롤은 몸 전체에 콜레스테롤 입자를 운반합니다. LDL 콜레스테롤은 동맥 벽에 쌓여 단단하고 좁아집니다.
  • 고밀도 지단백질 HDL 또는 좋은콜레스테롤은 과도한 콜레스테롤을 골라 간으로 가져갑니다.


지질 프로파일은 또한 일반적으로 혈액의 지방 유형 인 트리글리세리드를 측정합니다. 트리글리세리드 수치가 높으면 심장병 위험이 높아질 수 있습니다.


무 활동, 비만 및 건강에 해로운 음식과 같이 조절할 수있는 요인은 높은 콜레스테롤과 낮은 HDL 콜레스테롤에 기여합니다. 그러나 가족력에 의한 유전자 구성은 세포가 혈액에서 LDL 콜레스테롤을 효율적으로 제거하지 못하게 하거나 간이 너무 많은 콜레스테롤을 생성하지 못하게 할 수 있습니다.





▣ 콜레스테롤 높으면 안되는 이유


고 콜레스테롤은 관상 동맥 심장 질환 과 심장 마비 의 원인으로 중요한 위험 요소입니다. 콜레스테롤 축적은 죽상 동맥 경화증 이라고하는 동맥 을 좁히는 과정의 일부입니다 . 죽상 동맥 경화증에서 플라크가 형성되어 혈류를 제한합니다. 이러한 이유로 여러가지 합병증이 나타날수 있습니다.






콜레스테롤 높은 이유(건강상)


  • 당뇨병

  • 간 또는 신장 질환

  • 다낭성 난소 증후군

  • 여성 호르몬의 수준을 증가시키는 임신 및 기타 상태

  • 갑상선 기능 부전


프로게스틴, 신진 대사 스테로이드 및 코르티코 스테로이드와 같은 LDL 콜레스테롤을 증가시키고 HDL 콜레스테롤을 감소시키는 약물



이처럼 콜레스테롤이 높은 이유는 다양합니다. 하지만 요즘 현대인들이 진정 콜레스테롤 높은 이유는 바로 운동부족과, 너무나도 잘먹고있는 음식습관 때문입니다. 규칙적인 운동만으로도 콜레스테롤을 제어할수 있으며, 콜레스테롤에 좋은 음식과 좋지 않은 음식을 가려가며 섭취하여도 좋은 효과가 있습니다. 아래 콜레스테롤에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다.







콜레스테롤 높은 이유 이것 저것


콜레스테롤이 높아도 증상이 거이 없기때문에 일상적인 선별 검사와 정기적 인 혈액 검사는 높은 수치를 감지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 음식으로 콜레스테롤 수치를 낮추는 식품을 아래에서 참고하세요.


  • 귀리

  • 보리와 통 곡물

  • 가지와 오크라

  • 견과류

  • 식물성 기름 (카놀라, 해바라기)

  • 과일 (주로 사과, 포도, 딸기 및 감귤류)

  • 지방이 많은 생선 (특히 연어, 참치 및 정어리)

  • 섬유질이 풍부한 음식






반대로 콜레스테롤이 높은 사람들이 조절해서 드셔야 하는 음식을 아래와 같이 몇가지를 적어봅니다. 참고하세요.


  • 붉은 고기

  • 지방이 많은 유제품

  • 마가린

  • 수소화 오일

  • 구운 음식






▣ 합병증


콜레스테롤 수치가 높으면 동맥 벽에 콜레스테롤과 다른 침전물이 축적 될 수 있습니다 (동맥 경화증). 이 침전물 (플라크)은 동맥을 통한 혈류를 감소시켜 다음과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다. 심장에 혈액을 공급하는 동맥 (관상 동맥)이 영향을받는 경우 흉통 (협심증) 및 기타 관상 동맥 병 증상이있을 수 있습니다.





플라크가 찢어 지거나 파열되면, 플라크 파열 부위에 혈전이 형성되어 혈액의 흐름을 막거나 혈액을 차단하고 동맥을 하류에 막을 수 있습니다. 심장의 일부로 혈류가 멈 추면 심장 마비가 일어납니다. 심장 마비와 마찬가지로 뇌졸중은 혈액 응고가 뇌 일부로의 혈류를 차단할 때 발생합니다. 이처럼 콜레스테롤을 조절하지 못하면, 크나큰 위험이 도사리게 됩니다. 오늘부터라도 조금 더 신경을 써보시는건 어떤지요. 이상으로 콜레스테롤 높은 이유 심장병 유발 포스팅을 마칩니다.




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