과민성 대장증후군 증상 원인 치료

또 시작되고 있습니다. 과민성 대장 증후군 증상에 대해서 아시나요. 몇년 전부터 어느 시기가 되거나 어느 시점이 되면 발발하는 그 증상 병원에가도 별다른 답도 없는 그증상이 바로 과민성 대장 증후군 증상입니다. 저는 또 발병했네요. 아래서 원인 증상 치료방법에 대해 이야기 하겠습니다.





과민성 대장증후군 원인


과민성 대장증후군이 왜 나타나는지는 대략적으로 알것 같습니다. 이번에 벌써 3번째 인데요. 1년에 1번씩은 꼭 격고 지나가는 질병이 된것 같습니다. 초음파를 해도 이상 없다고하고, 대장내시경을 해도 아무렇지 않다고 하는 이 과민성 대장증후군 원인이 무엇 때문일까요





저는 개인적으로 보조제를 잘못 섭취해서 과민성 대장증후군이 온적도 있습니다. 다이어트에 관한 보조제인데 역시나 그러한 제품은 정말 잘알아보고 섭취해야 합니다. 그 다음 일반적인 운동 안하는데 스트레스까지 받으니 점점 해당 왼쪽 아랫부분이 공기가 차는것 같고 불편하고 찝찝한 그러한 느낌을 지금도 받고 있네요.




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과민성 대장증후군 증상


과민성 대장 증후군은 경련 결장, 과민성 결장, 점막 대장염 및 경련 대장염으로도 알려져 있습니다. 염증성 장질환 과는 별개의 질환 이며, 다른 장 질환 과 관련이 없습니다. 과민성 대장증후군은 일반적으로 함께 발생하는 장 증상 그룹입니다. 증상은 사람마다 다를수 있으며, 한달에 3일 이상 3개월 이상 지속수 있습니다.





▣ 과민성 대장증후군 증상

  • 경련

  • 복통

  • 팽만감 및 가스

  • 배변 후 통증 완화

  • 변 모양의 변화

  • 변비

  • 설사







▣ 개인적 증상


일단 배 왼쪽 아랫쪽부분이 찌릿 찌릿 한 느낌이 듭니다. 또한 공기가 차있는 듯한 느낌도 들며, 어떨때는 수시기도 합니다. 신경을 쓰고 있으면 매우 불편하게도 느껴집니다. 이러한 까닭에 병원을가도 마땅한 해결책이없으며, 그저 과민성대장증후군 같다고 이야기를 합니다. 그러니 더 스트레스를 받더라구요. 







과민성 대장증후군 치료


병원에 가도 현재 치료방법은 없는것 같습니다. 증상을 완화 시키기 위해 생활습관 및 스트레스를 덜받는 방법으로 완화를 시켜야 합니다. 그러기 위해서는 아래 방법을 잘 지켜주세요.


  • 규칙적인 운동

  • 카페인 음료 줄이기

  • 소식으로 자주 먹기

  • 스트레스를 최소화

  • 가스와 팽만감을 완화시키기 위해 프로바이오틱스 (장에서 일반적으로 발견되는 "좋은"박테리아) 복용

  • 튀김 또는 매운 음식 피하기





개인적으로 좋은 방법은 저녁에 1시간씩 파워 워킹으로 걷기와, 저녁에 과하게 음식을 드시지 마세요. 다음날 위 두가지만 병행해도 조금은 나아지는 느낌을 받을수 있습니다. 스트레스를 안받을수는 없지만, 행복한 생각만 하자구요. 이상으로 과민성 대장증후군 증상 원인 치료 포스팅을 줄입니다.





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