수면 무호흡증 증상 문제점 사망

여러분 엘리베이터를 타고 올라갈 때, 작은 TV를 통해 수면 무호흡증 증상 및 문제점 사망으로 이루어질 수 있다는 무서운 광고를 봅니다. 그럴려니 하고 지나 쳤지만 주변에서 이런 증상을 가진 사람들이 꽤 있다는 소리에 정보를 알아보았습니다. 아래에서 참고하세요.

 

수면 무호흡증 이란

 

수면 중에 호흡이 중단되는 흔하게 발생하며, 심각한 수면 장애인 폐쇄성 수면 무호흡증 (OSA)일수도 있다는 것을 우리는 기억해야 한다. 호흡이 반복적으로 10 초 이상 동안 정지하는 공통의 심각한 질환입니다.

 

 

 

 

이로 인한 장애는 혈액 내 산소가 감소하고 밤새 잠깐 잠을 깨울 수 있습니다. 수면 무호흡증 에는 여러 가지 가능한 원인이 있으며, 남성이 여성보다 폐쇄성 수면 무호흡증을 격을 확율이 더 높다고 하네요.

 

 

 

수면 무호흡증 증상

 

자신도 자신이 수면 무호흡증인것을 인지하지 못하는 경우가 많습니다. 하지만 아래와 같은 증상이 있는 사람들은 한 번쯤 자신이 혹시 수면 무호흡증 증세가 있는 건 아닌지 의심을 해봐야 할 것 같네요.

 

• 코골이

• 잠을잘 이룰 수 없음

• 시끄럽고 호흡곤란

• 피곤함

• 식은땀

• 자주 일어나 소변을 봄

 

 

수면 무호흡증 문제점 원인

 

담배를 피우면 연기가 인후 조직에 자극을 주는 영향으로 인해 수면 무호흡증이 발생할 가능성이 더 높으며, 특히 잠자리에 들기 전 저녁에 음주를 하면 폐쇄성 수면 무호흡증이 악화되고 호흡이 느려지고 숨이 얕아집니다. 

• 여성보다는 남성이 더 흔함

• 40세 이상 흔함

• 목의 크기가 큰 경우 더 흔함

• 과체중인 사람에게서 더 흔함

 

 

 

 

▣ 수면 무호흡증 문제점

 

수면 무호흡증에는 기억 상실, 우울증, 약화된 면역 체계, 심장 문제, 성욕 감소 및 피로 등 전반적인 건강 문제가 수반됩니다.

 

수면 무호흡증을 앓고 있는 가족이 있다면 수면 장애 나 코골이뿐만 아니라 가족의 호흡이 일시적으로 멈춘 것처럼 보일 때의 걱정도 큰 영향을 받을 수 있습니다. 즉 가족들 또한 심각한 정신적 스트레스를 받을 수 있습니다.

 

 

 

 

▣ 수면 무호흡증 해결하기

 

당신이 지금 수면 무호흡증이 아니라고 하더라도 지금 당장 해야 할 일은 아래 딱 3가지부터 실천에 옮기시기 바라봅니다. 뭐든 발생하기 전 그전 단계에서는 쉽게 고칠 수 있습니다. 

 

• 금주(알코올 이참에 금주하세요)

• 금연(잘됐네요 건강 챙기세요)

• 적당한 체중 유지(살 빼세요 운동하세요)

 

 

요 3가지만 지켜도 당신은 수면 무호흡증 뿐만 아니라 여러 가지 건강의 붉은 신호를 청신호로 변화시킬 수 있습니다. 부모님이 물려주신 소중한 당신의 몸 이제는 좀 관리할 때도 되지 않았나요. 이상으로 수면 무호흡증 증상 문제점 사망 포스팅을 마칩니다.