수면 무호흡증 증상 문제점 사망

여러분 엘리베이터를 타고 올라갈 때, 작은 TV를 통해 수면 무호흡증 증상 및 문제점 사망으로 이루어질 수 있다는 무서운 광고를 봅니다. 그럴려니 하고 지나 쳤지만 주변에서 이런 증상을 가진 사람들이 꽤 있다는 소리에 정보를 알아보았습니다. 아래에서 참고하세요.

 

수면 무호흡증 이란

 

수면 중에 호흡이 중단되는 흔하게 발생하며, 심각한 수면 장애인 폐쇄성 수면 무호흡증 (OSA)일수도 있다는 것을 우리는 기억해야 한다. 호흡이 반복적으로 10 초 이상 동안 정지하는 공통의 심각한 질환입니다.

 

 

 

 

이로 인한 장애는 혈액 내 산소가 감소하고 밤새 잠깐 잠을 깨울 수 있습니다. 수면 무호흡증 에는 여러 가지 가능한 원인이 있으며, 남성이 여성보다 폐쇄성 수면 무호흡증을 격을 확율이 더 높다고 하네요.

 

 

 

수면 무호흡증 증상

 

자신도 자신이 수면 무호흡증인것을 인지하지 못하는 경우가 많습니다. 하지만 아래와 같은 증상이 있는 사람들은 한 번쯤 자신이 혹시 수면 무호흡증 증세가 있는 건 아닌지 의심을 해봐야 할 것 같네요.

 

  • 코골이

  • 잠을잘 이룰 수 없음

  • 시끄럽고 호흡곤란

  • 피곤함

  • 식은땀

  • 자주 일어나 소변을 봄

 

 

수면 무호흡증 문제점 원인

 

담배를 피우면 연기가 인후 조직에 자극을 주는 영향으로 인해 수면 무호흡증이 발생할 가능성이 더 높으며, 특히 잠자리에 들기 전 저녁에 음주를 하면 폐쇄성 수면 무호흡증이 악화되고 호흡이 느려지고 숨이 얕아집니다. 

  • 여성보다는 남성이 더 흔함

  • 40세 이상 흔함

  • 목의 크기가 큰 경우 더 흔함

  • 과체중인 사람에게서 더 흔함

 

 

 

 

▣ 수면 무호흡증 문제점

 

수면 무호흡증에는 기억 상실, 우울증, 약화된 면역 체계, 심장 문제, 성욕 감소 및 피로 등 전반적인 건강 문제가 수반됩니다.

 


수면 무호흡증을 앓고 있는 가족이 있다면 수면 장애 나 코골이뿐만 아니라 가족의 호흡이 일시적으로 멈춘 것처럼 보일 때의 걱정도 큰 영향을 받을 수 있습니다. 즉 가족들 또한 심각한 정신적 스트레스를 받을 수 있습니다.

 

 

 

 

▣ 수면 무호흡증 해결하기

 

당신이 지금 수면 무호흡증이 아니라고 하더라도 지금 당장 해야 할 일은 아래 딱 3가지부터 실천에 옮기시기 바라봅니다. 뭐든 발생하기 전 그전 단계에서는 쉽게 고칠 수 있습니다. 

 

  • 금주(알코올 이참에 금주하세요)

  • 금연(잘됐네요 건강 챙기세요)

  • 적당한 체중 유지(살 빼세요 운동하세요)

 

 

요 3가지만 지켜도 당신은 수면 무호흡증 뿐만 아니라 여러 가지 건강의 붉은 신호를 청신호로 변화시킬 수 있습니다. 부모님이 물려주신 소중한 당신의 몸 이제는 좀 관리할 때도 되지 않았나요. 이상으로 수면 무호흡증 증상 문제점 사망 포스팅을 마칩니다.

 

 


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댓글(8)

  • 2020.09.04 12:29 신고

    포스팅 잘보고 갑니다~^^

    • 2020.09.04 16:02

      감사합니다. 오늘도 좋은 하루되세요

  • 2020.09.04 14:11 신고

    좋은 글 잘보고 갑니다
    감사합니다
    행복한 하루 보내세요 ~~

    • 2020.09.04 16:03

      네 정보문지기님 방문 감사드립니다. 지기님도 오늘 좋은 하루 보내시길 바래봅니다.

  • 2020.09.04 16:40 신고

    수면무호흡증이 상당히 무서운 무섭네요.
    조심해야겠습니다. 보통 코골이 많이 하는 분들한테 이런 증상이 나타나는데 빨리 조치를 취해야 될 것 같아요.

    • 2020.09.04 16:43

      아이고 휴식같은 친구님 제가 방문했다고 이렇게도 빨리 와주시지 않으셔도 되는데 ^^ 언제든 부담 가지지 마시고, 1달에 한번 와도 되오니, 잊지만 말아주셔요.

      오늘도 하루가 다 지나가네요. 좋은 하루 마무리 하셔요

  • sJfam
    2020.09.04 20:06

    수면 무호흡증 무섭더라고요. 코골이인 사람들이 또 잘 걸린다고 하니 코고는 사람들은 그 문제점 해결하기 바쁘던데..
    그냥 방관해서는 안될 증상입니다~
    잘 봤습니다. ^ ^

  • 2020.09.05 06:13 신고

    수면무호흡증 잘 알아갑니다
    감사해요
    하얀맘님 덕분에 많이 배우고 있어요~^^

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