다이어트 복대 착용효과 있을까

사회적 거리두기 때문에 회사 집 회사 집을 오가며 늘어나는 건 뱃살뿐, 한숨만 늘어가길래 다이어트 복대를 찾아보고 과연 착용효과가 있을까란 의문을 가져봤습니다. 저처럼 이제 하다 하다 안되면 가만히 다이어트하려는 사람들도 늘어가는가 봅니다. 그래서 다이어트 복대 착용효과에 대한 개인적인 의견을 남겨봅니다.

 

다이어트 복대 효과?

다이어트 복대 착용효과

 

인터넷으로 보면 다이어트 복대 착용효과가 엄청 좋다는것 처럼 이야기합니다. 그런데 말이죠. 정말일까요. 저는 혹 했거든요. 그런데 현실적, 이성적으로 생각해보니 그러면 복부살 있는 사람들이 어디 있겠나 싶었습니다. 그렇게 요것 저것 허리 복대 효과를 찾아본 결과, 허리디스크에 그렇게 좋다네요.

 

 

뱃살 뺄려고 다이어트 복대 착용효과 알아보는데, 오히려 디스크가 없더라도 살이 불어남에 따라 무릎관절 허리 등 무리가 갈 수 있는데 이러한 복대로 고정해주면, 허리에 바른 자세 및 무리를 덜 가게 한다는 정보가 더 많은듯합니다.

 

 

이런데 먼 복대를 차

 

1. 죄다 보면 물건팔려고 하는 사람들의 글

 

정말 낙이기 딱쉽죠. 대부분 물건 팔거나, 물건 받고 글 써주는 사람들이 판을 치다 보니, 무슨 정보 하나 국내에서 찾기보다 외국을 뒤져야 보다 합리적인 정보를 얻을 수 있습니다. 다이어트 복대 혹하지만, 막상 들어가서 보면 다이어트에 도움되는 복대 이렇게 시작합니다.

 

 

무슨 도움이 될련가 보다보면 마른 사람이 운동도 열심히 하면서 복대를 낀 모습을 보여줍니다. 여러분 제가 그 정도만 되면 복대 안 하고 다이어트 안 하고 그냥 맛있는 음식 사 먹으러 갑니다. 영양실조인데 뺄게 어딨나요. 많이 먹어야 되겠던데, 이렇게 관점이 틀립니다.

 

 

현실은 잠기지도 않네

 

2. 복대로 살을 뺀다는 반대 주장들

 

허리를 간단히 감싸고 움직이면 땀을 흘리게 됩니다. 그러므로 당신의 몸은 체중을 감소하게 됩니다. 여기서 살이 빠지는 게 아니라 체중이 빠진다는 이야기를 주목해야 합니다. 외국의 트레이너가 이런 말을 했습니다.

"땀을 흘린다 고해서 체중이 줄어드는 것이 아닙니다. 사우나에 앉아 축구를 보며 과자를 먹는 사람과 다를 이유가 없다. 즉 그 사람은 땀을 흘리지 만 체지방을 잃지 않는다는 게 핵심이다."

 

이 말을 해석하자면 체중은 빠질 수 있지만, 그건 수분이지, 체지방이 빠지는 게 아니다 즉 물먹으면 다시 원상복구 되는 거 이런 말로 인지해도 될는지요.

 

지방은 국소적으로 가 아니라 전신적으로 연소가 된다고 트레이너들은 이야기합니다. 즉 신진대사를 활성화하여 체지방을 태워야 하므로, 신체를 활동적으로 움직여야 한다. 이렇게 이야기하네요.

 

 

3. 개인적 생각

시장에 보면 복대 종류도 다양합니다. 온열 복대, 다이어트 복대, 디스크 벨트 등 모두 비슷하게 생겼지만 그 사용 용도는 많이 다른가 봅니다. 하지만 겹치는 부분은 바로 허리에 좋다는 것, 그리고 우리는 하나 주의해야 할 것이 있습니다. 과대 광고 다이어트 복대 사용만 하면 엄청난 체중을 감량 할수 있다는 이야기 후기등 한번 생각해 봐야 할것 같네요.

물론 표면 적로 일시적인 효과가 있을 수 있습니다. 허리에 복대를 차면 복부에서 더 많은 땀을 흘리게 될 것이고 이것이 도움이 될 수도 있으니 간요. 그러나 잘 생각하세요, 복대의 효과로 체지방을 잃는 게 아니라 몸에 있는 수분의 무게를 줄어들게 하는 것이라는 것, 즉 앞서 이야기했듯 수분을 섭취하면 원래대로 돌아옵니다.

 

 

 

허리를 위해 구입

일반 복대 착용효과 있다

 

그래서 저는 다이어트 복대는 구입하지 않았습니다. 그러나 최근 뱃살이 많이 나오고 그런 관계로 배안에 근육이 없으면 몸안에 장기들이 축 쳐질까 봐 그로 인해 뱃살이 늘어날까 허리 복대를 구입하게 되었습니다. 또한 허리를 받쳐주어서 바른 자세에 좋다고 해서 구입하는 계기가 되었네요.

 

 

사용 결과 생각보다 착용감이 좋았으면 허리를 쭉 세워주는데 효과가 있었습니다. 매번 노트북, 휴대폰 등으로 구부정한 자세를 했는데 복대를 착용하니 허리가 좀 펴지는 효과를 경험하게 되었네요. 복대가 원래 어디에 쓸려고 발전해 온 것일까요. 이런 것을 잘 생각해보면 정말 어디에 서야 할지 답은 나올 것 같습니다.

 

마지막으로 건강하고 날씬한 몸매를 가지고 싶다면 적절하고 규칙적인 운동과 영양가 있는 식단 섭취가 병행되어야 하지 않을까 합니다. 이상으로 다이어트 복대 착용효과 있을까 포스팅을 마칩니다.