msm 메틸설포닐메탄 효능 부작용
- 건강
- 2021. 9. 27. 21:55
메틸설포닐메탄 이라고 불리는 msm은 우리나라 표현으로 식이유황, 유기유황 성분으로써 사람의 광범위한 증상 및 상태를 치료하는 데 사용되는 식이 보충제라고 생각하시면 됩니다. msm은 어떤 효능과 부작용이 있는지 아래에서 알아보도록 하겠습니다.
msm 효능
msm은 체내에서 다른 화학물질을 만들기 위해 유황을 공급할수 있습니다. 보통 사람들의 골관절염에 사용하며, 부기와 통증, 피부 노화와 같은 여러 방면으로 사용되고 있습니다.
▣ 골관절염
관절의 변성, 손, 무릎, 엉덩이의 통증을 줄일수 있으며, 우리 몸의 염증을 완화하고, 관절의 뼈를 보호하는 연골의 분해를 억제합니다. MSM을 함유한 글로코사민을 복용하면 통증을 줄이고, 부종과 관절염을 가진 사람의 기능을 향상할 수 있습니다.
▣ 피부노화
MSM은 모발, 피부 및 손톱의 주요 성분으로 작용하는 단백질에 도움을 줍니다. 피부 세포 손상과 주름을 유발하는 염증을 감소시킵니다. 또한 가려움증, 염증, 수화 , 피부색 개선하고 피부를 매끄럽게 만들 수 있습니다.
머리카락이 얇은 사람들에게 MSM은 콜라겐과 케라틴 수치를 높일 수 있습니다. 이는 머리카락을 생성하는데 필요한 성분이며, 손톱과 피부 세포를 생선 하는데 중요한 성분입니다.
▣ 운동성능 향상
스트레칭 전에 MSM이 함유된 크림을 바르면 운동 중 유연성과 지구력 향상이 된다는 이야기도 있으며, 보통 근육 손상을 줄이는데 도움이 된다고 합니다.
▣ 면역성 향상
MSM은 산화스트레스 및 염증을 감소시킬 수 있으며, 항산화제인 글루타티온 생성에 도움이 됩니다. 우리의 면역체계는 질병으로부터 몸을 보호합니다. 이런 몸의 조직과 세포 및 기관의 면역성을 높여줄 수 있는 MSM 잘 활용하면 면역성을 올릴 수 있습니다.
▣ MSM 복용 이유
- 염증을 줄이기 위함
- 골관절염, 류머티즘 관절염
- 활액낭염, 건염 또는 건초염
- 흉터 조직 또는 튼살 제거
- 주름 및 화상
- 상처 , 베임과 같은 찰과상
- 만성변비, 퀘양, 치질, 게실증
▣ 기타 MSM 효능
- 턱관절과 근육 장애에 효과
- 알츠하이머병
- 전신성 홍반성 루푸스 또는 SLE
- 잇몸질환, 치주염 등
- 천신, 암
- 만성피로 증후군
- 만성 폐쇄성 폐질환
- 변비, 당뇨병
- 치질, 소화불량
- 남성형 탈모
- 폐렴
- 류머티즘 관절염
- 피부 주름
- 골다공증
- 상처 치유
▣ MSM 성분의 음식
과일류, 토마토, 옥수수, 차, 커피, 우유 등
MSM 부작용
임신 중이거나 모유수유 중인 경우 위험할 수 있습니다. MSM에 대한 안전성에 대해 충분히 알려지지 않았으므로, 복용하지 않는 것이 좋습니다. 또한 정맥류 및 기타 순환기 문제를 가진 분들은 MSM이 포함된 로션을 바르면 정맥류 및 기타 순환기 문제가 있는 사람의 부기와 통증이 증가할 수 있습니다.
- 메스꺼움
- 팽만감
- 설사
- 위장 문제
아무리 좋은 성분이라고 하여도, 적당하게 섭취하지 않으면 문제가 될 수 있습니다. 유황이 좋다고 예전부터 어른들이 하신 말씀들이 있습니다. 어떤 제품을 먹든, 꼭 전문가와 상의 후 섭취하도록 하세요. 이상으로 msm 메틸 설포닐 메탄 효능 부작용 포스팅을 줄입니다.
▣ 건강정보
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