건강 ♡&íove 2019. 10. 16. 13:29
안녕하세요 오늘은 사차인치 효능에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 의외로 사차인치 효능이 대단합니다. 콜레스테롤, 당뇨, 시력, 뼈건강, 염증, 뇌건강 등 정말 많은 효능이 있습니다. 아래를 참고하세요. 사차인치란 사차인치는 남미와 동남아시아에서 자라는 견과 같은 씨앗입니다. 또한 세계를 강타한 슈퍼 푸드 열풍에 새로 추가 된 것 중 하나입니다. 영양가있는 씨앗은 많은 장점을 가지고 있습니다. 가장 주목할만한 것 중 하나는 비타민 E와 알파 리놀렌산이라고하는 식물성 오메가 -3 지방산이 풍부하다는 것입니다. 트립토판은 몸에서 세로토닌 생산의 필수 부분 인 아미노산입니다. 트립토판 함량이 높기 때문에 세로토닌 생성을 증가시켜 식욕을 조절하고 음식 섭취를 줄이면서 체중 감량을 촉진하는 데 도움이 될수 있습니..
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생활정보 ♡&íove 2019. 10. 15. 10:16
관심이 없으면 모르는 정말 좋은 먹거리 들이 있습니다. 그중 하나가 바로 브라질 너트 인데요, 금일 브라질 너트 효능에 대해서 자세히 알아보고 부작용은 무언지 먹는법은 어떻게 해야하는지 적도록 하겠습니다. 브라질 너트 브라질 너트는 인 단일 불포화 지방의 비율이 높은 좋은 지방과 또한 마그네슘, 아연, 칼슘, 비타민 E 및 일부 B 비타민과 같은 중요 영양소의 좋은 소스 인뿐만 아니라 몇 가지의 단백질이 포함되어 있습니다. 즉 항산화 특성을 가진 필수 미네랄 인 셀레늄 의 가장 풍부한식이 공급원 중 하나 입니다. 뭐가 이리도 많습니다. 브라질 너트 효능 왜 브라질 너트를 드셔야 하느냐 하면은 단일 브라질 너트에는 68-91 마이크로 그램 (mcg) 의 셀레늄이 포함되어 있습니다 . 즉, 하루에 단 하나의..
생활정보 ♡&íove 2019. 10. 14. 00:25
안녕하세요. 오늘은 갱년기 증상 및 원인에 대해서 알아보고 이로인해 발생할수 있는 합병증에 대해서함께 알아보도록 하겠습니다. 나이가 들면 그누구도 벗어날수 없는것이 세월의 흔적이라고 생각합니다. 우울증 그것은 마음먹기 나름이 아닐까 생각합니다. 여성 갱년기 증상 여성이 임신을 할 수있는 능력은 40 대에서 50 대 사이에 자연스럽게 끝납니다. 당신의 몸은 아이들을 돕는 호르몬을 점점 적게 만들고 난소는 알을 낳지 않습니다. 생리 기간은 시간이 지남에 따라 변경됩니다. 결국, 당신은 기간이 중단됩니다. 폐경은 일반적으로 자연스러운 과정입니다. 생리가 멈출 때까지 몇 개월 또는 몇 년이 걸릴 수 있습니다. 그러나 일부 암 치료는 폐경을 유발할 수 있으며 때로는 평상시보다 훨씬 빠릅니다. 이런 일이 발생하면 ..
건강 ♡&íove 2019. 10. 11. 12:21
몸에 면역성이 떨어지면 감기 및 독감에 잘걸립니다. 오늘은 이러한 감기 몸살의 증상을 알아보고 어떻게하면 몸살을 완화 할수 있을까 생각을 해봅니다. 감기 및 독감 감기 나 독감에 걸린 것은 많은 사람들에게 친숙한 사건입니다. 콧물이나 코 막힘, 재채기, 인후염으로 시작되는 감기는 보통 천천히 진행됩니다. 독감은 종종 극심한 피로, 열, 신체 통증 및 기침으로 빠르게 나타납니다. 둘 다 보통 1-2 주간 지속됩니다. 증상은 비슷하고 구별하기 어렵습니다. 독감은 일반적으로 감기보다 악화되어 처방약이나 입원이 필요한 합병증을 유발할 가능성이 높습니다. 보통 계절이 바뀌거나 일교차가 많이나는 그러한 날에 감기환자가 많이 늘어납니다. 특히 면역성이 부족한 어린아이들이 감기로 인해서 병원을 찾죠. 여기서 하나 생각..
생활정보 ♡&íove 2019. 10. 10. 14:49
안녕하세요. 오늘은 잇몸약 인사돌 및 이가탄등 진짜 효과가 있을까란 의문을 가져봅니다. 대다수 보면 치과치료와 병행하면 좋다고 이야기 합니다. 그럼 뭐할라고 잇몸약 인사돌 이나 이가탄 먹는건가요? 차라리 병원에서 처방해주는 염증약이 효과가 훨씬좋은데 말이죠. 잇몸약 효과 있나? 개인적인 의견입니다. 정말 인사돌 및 이가탄등이 우리의 잇몸에 효과가 있을까요 물론 아예 없지는 않을것입니다. 하지만 개인적 의견으로는 고개를 절래 절래 흔듭니다. 얼마전 저는 정말 잇몸이 붓고아팟어요. 그래서 인사돌을 사러 갔습니다. 그런데 염증이런데는 인사돌보다 이가탄이 더 낫다고 하길래 크크크 약사한테 덤탱이 씌었는지 100정에 이가탄을 3만5천원 주고 구입하게 됩니다. 왜이렇게 비싸 인터넷으로 찾아보니 2만5-3만5천원 3..
생활정보 ♡&íove 2019. 10. 9. 08:30
날씨가 선선해지며, 감기환자가 급증하고 있습니다. 오늘은 4가 독감백신 가격과 부작용에 대해서 알아보고, 병원마다 가격은 어떻게 다른지 이야기 해보도록 하겠습니다. 그리고 많은 분들이 3가와 4가의 차이점에 대해서 궁금해 하시는데 가격 만큼 뭐가 다른지 알아볼게요. 4가 독감백신 이란? 4가 독감 백신은 4 가지 독감 바이러스로부터 보호하도록 설계되었습니다. 2 개의 인플루엔자 A 바이러스 및 2 개의 인플루엔자 B 바이러스. 몇 년 동안 독감 백신은 세 가지 독감 바이러스 (3가 백신)로부터 보호하도록 설계되었습니다. 3가 백신은 인플루엔자 A (H1N1) 바이러스, 인플루엔자 A (H3N2) 바이러스 및 하나의 인플루엔자 B 바이러스를 포함합니다. 전문가들은 대부분의 계절에 순환하는 두 종류의 B 바..
생활정보 ♡&íove 2019. 10. 8. 14:56
안녕하세요. 많은 분들이 건강검진때 위내시경을 하거나 대장내시경을 합니다. 사람의 나이에 따라 대장내시경은 매년 할필요가 없이 보통 3-5년주기로 많이들 하더라구요. 그런데 위내시경은 시간날때 그때 그때 합니다. 위내시경 그때 그때 해야하는 이유 위는 정말 내가 아픈지 모릅니다. 정말 아프거나 하면 이미 많이 진행된 상태라 보시면 됩니다. 속이쓰리거나 소화가 잘되지 않는 사람들은 꼭 위내시경을 해볼 필요가 있습니다. 주변의 지인도 정말 잘지냈어요. 운동도 열심히 하고 1년전 위내시경으로 별 이상이 없었는데 최근에 위내시경을 하니 위암초기.. 아무런 고통도 없었다고 합니다. 특이한건 이분이 헬리코박터균이 기존에 보유하고 있던 그런분도 아닙니다. 그러므로 별 증상이 없는 위는 시간 날때 그때 그때 하시는걸 ..
건강 ♡&íove 2019. 10. 7. 11:05
오늘은 하지불안 증후군 원인 및 증상 치료방법에 대해서 알아볼가 합니다. 이 증상을 앓고 있는사람들은 대개 잠자리에 든후 다리가 저리고, 불편함을 경험하게 됩니다. 이러한 증상으로 수면 장애로 이어지면서 여러가지 합병증을 나타나게 되는것이죠. 이러한 내용을 토대로 아래에서 자세히 알아 보도록 하겠습니다. 하지불안 증후군 원인 하지불안 증후군 (RLS)은 일반적으로 불편한 감각 때문에 조절할 수없는 충동이 다리를 움직이게하는 상태입니다. 일반적으로 앉아 있거나 누워있는 저녁 또는 야간 시간에 발생합니다. 움직이면 불쾌한 느낌이 일시적으로 완화됩니다. 현재 불안한 다리 증후군 / Willis-Ekbom 질병 (RLS / WED)으로 알려진 불안한 다리 증후군은 모든 연령에서 시작될 수 있으며 일반적으로 나이..