갑자기 살이 찌는 이유 원인 6가지 때문

늘 식사하고 운동하던 데로  똑같이 생활하고 있는데 갑자기 살이 찌는 이유가 있으며, 자신이 모르는 갑자기 살이 찌는 원인으로 심리적 불안감과 우울증 및 건강상의 문제, 불면증, 약물, 호르몬등의 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 뭐 늘 먹던 데로 항상 몸이 쪄있다면 자신이 왜 살이 찌고 있는지 원인은 본인이 가장 잘 알 겁니다.

 

갑자기 살이 찌는 이유

갑자기 살이 찌는 이유

 

갑자기 살이 찌는 원인으로 건강상의 문제로 살이 찌는 경우가 있습니다. 이러한 건강상의 문제 때문에 갑자기 살이 찌거나 빠지는 경우는 갑상선 기능 저하증 및 암으로 인하여 살이 빠지는 경우가 흔하게 발생할 수 있습니다.

 

 

주변을 둘러보면 호르몬 문제로 인하여 갱년기, 다낭성 난소 증후군과 같은 이유로 불규칙적 생리, 여드름과 같은 다양한 문제가 발생하고 있습니다. 이와 같은 문제로 갑자기 살이 찌는 이유가 될 수 있습니다.

 

 

호르몬 문제(갱년기)

 

일반적으로 갱년기와 관련된 호르몬 변화로 인해 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 떨어지는 것뿐만 아니라 테로스테론 수치도 떨어지는 경우가 있습니다. 이로 인하여 갑자기 살이 찌는 이유가 될 수 있습니다.

 

복부지방은 심장병과 고혈압의 위험을 증가시키며, 갱년기 호르몬 문제로 많은 사람들이 복부 지방 쪽으로 갑자기 살이 찌고 있습니다.

 

갱년기 증상 영양제 음식 추천

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심리적 불안

 

 

우울증과 불안은 과민성으로 인하여 피로와 집중력을 흩어지게 할 수 있습니다. 또한 특정 사람들 중 기분이 좋지 않거나 불안한 경우 음식을 섭취하는 사람들도 많으며 이런 것이 순환되면서 살이 찌고 점점 더 우울한 감정이 들게 합니다.

 

 

불면증 수면장애

 

사람이 잠을 제대로 자지 못하면, 신경이 날카로워지고 하루종일 멍하게 보낼 수 있습니다. 불면증이 길어질수록 불안과 초초함이 늘어나고, 수면의 질이 좋지 않으면 몸무게가 늘어날 가능성이 높습니다.

 

수면장애는 배고픔을 조절하는 호르몬에 영향을 미치고 호르몬인 그렐린 수치를 증가시킵니다. 또한 포만감을 나타내는 렙틴 호르몬이 낮아져 계속 음식을 섭취하게 되어 갑자기 살이 찌는 이유가 될 수 있습니다.

 

잠이 안오는 이유 수면 영양제 추천 효과

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약물

 

정신적인 문제로 처방받는 약물들은 특히 살이 찌는 원인이 될 수 있습니다. 이러한 약물들은 뇌에 중추적으로 작용하여 의도치 않게 음식을 먹고 싶은 욕구를 증가시킵니다.

 

 

대사증후군에 속하는 고혈압 치료약물과 당뇨병 치료에 필요한 인슐린 복용은 체중을 증가시키는 원인이 됩니다.

 

 

갑상선 기능 저하증

 

앞서 이야기드린 바와 같이 갑자기 살이 찌는 이유로 갑상선 기능 저하증을 들 수 있습니다. 목에 있는 나비 모양의 샘이 충분한 호르몬을 생성하지 못하면 신진대사를 조절하지 못하고 충분한 호르몬을 생산하지 못하여 많은 에너지를 소모하게 됩니다.

 

갑자기 살이 찌는 원인을 설명할 수 없다면 의사는 특정 내분비 장애에 대한 검사를 할수 있으며, 부신, 갑상선, 난소를 포함하는 내분비계는 신체의 여러 기능을 제어하는 호르몬을 조절하는데 도움을 줍니다.

 

갑상선 기능 저하증 원인 증상

갑상선 기능 저하증 원인 증상

 

 

폭식

폭식하는 경우

 

자신이 보았을 때는 스스로 과식을 하지 않는다고 말하지만 다른 이들이 볼 때는 참 많이 먹는다고 말할 수 있습니다. 또한 젊을떄는 많이 먹어도 살이 찌지 않았지만, 나이를 먹고 나니 이전보다 음식을 조금 먹어도 살이 찌는 것이 느껴집니다.

 

나이가 들수록 신진대사가 느려지고, 대부분의 사람들은 자신이 나이가 들었다는 것을 인지하지 않고 젊을 때와 똑같은 양의 음식을 먹는 것 자체가 폭식이 되는 경우가 있습니다.

 

 

대사증후군 관련 질병

대사증후군 관련 질병

 

건강검진을 받아보면 검사내용이 우편이든 전자 메일이든 SNS로 본인에게 보내져 온다. 그러한 검사 결과로 대사증후군 위험군으로 되어 날아오거나 검사를 받아보라는 내용이 있다면, 지금 즉시 가까운 동네 내과를 방문해 피검사를 해보세요.

 

 

피검사를 할 때 당화혈색소 검사도 함께 진행을 꼭 해야 합니다. 왜냐하면 현재 당신은 대사증후군으로 당뇨이거나 당뇨전단계일 가능성이 매우 높기 때문입니다.

 

당뇨 전단계라면 조상님께 감사 인사드리고 운동과 음식을 조절하셔야 합니다. 또한 고지혈증, 고혈압이라면 그에 따른 처방약도 꼭 드시고 운동을 하여 몸무게를 줄이는 게 좋습니다. 글쓴이도 대사증후군으로 피검사를 하니 고혈압, 당뇨 전단계, 고지혈 증으로 3종세트 약을 현재 복용하고 운동을 하고 있습니다.

 

이로 인하여 약 좀 먹고 운동을 하니 6-7Kg 이 금방 빠지게 되었네요. 그러니 대사증후군이면 꼭 체크 해보시기를 바래 봅니다. 이상으로 갑자기 살이 찌는 이유 원인 6가지 때문 포스팅을 줄입니다.

 

 

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