젖몸살 풀기 냉찜질 온찜질 유선염 예방

정확한 데이터가 없으면, 서로간의 공방이 오간다. 맞다 젖몸살 풀기도 그러하다 냉찜질이 맞을까? 온찜질이 맞을까? 이상한건 누군가는 냉찜질이 옳다고 하고 또다른 누군가는 온찜질로 효과를 보았다고 한다. 사람마다 다른이유는 상태가 다르기 때문이다. 그럼 아래에서 간단히 젖몸살에 대해 알아보자.





젖몸살 풀기 냉찜질 온찜질


방대하게 설명하는것보다 팩트만 이야기 해볼게요. 여러분 우리가 염증에 감염되었을때, 뜨거운 찜질을 하나요. 아니면 차가운 찜질을 하나요. 모르겠나요. 그럼 다들 한번쯤 해보셨던 치과에서 이를 뽑거나 임플란트 치료를 진행중 냉찜질하라는 이야기 들었을겁니다. 붓기를 제거하기위해.





왜그럴까요? 그리고 또하나 혼선이 옵니다. 종기나, 고름을 빨리 나오게 하기 위해 온찜질을 해줍니다. 그러면 더 빠르게 고름이 터져나옵니다. 젖몸살 유선이 막혀서 그러니 따뜻하게 풀어서 뚫어야 한다. 글세요? 보통 젖몸살 걸리시면 전문 젖맛사지 집에서 그렇게 하는건 본듯합니다. 온찜질로 전문적으로 뚫어 버리더군요.  그러나 무척 아프다는것.



그러나 일반인들이 그렇게 젖몸살을 전문적인 맛사지로 풀수도 없고 괜히 온찜질해서 모유만 더활성화 되어 막혀있는 유선은 뚫지못해 고통이 더 진해질수도 있습니다.







자 봅시다.


앞서 이야기 했듯이 사람의 상태에 따라 다릅니다. 전문맛사지 샵에가서 온찜질로 막혀있는 유선을 아프지만 뚫었을수도 있습니다. 이런분들은 온찜질로 효과보았다 이야기 하시겠죠. 그러나 우리는 보편적으로 알아야 합니다. 집에서 맛사지 기술도 없으면서 온찜질을 했다가 곤욕을 치룹니다.



거기에 유선이 막혔다는 의미는 유선염일 가능성이 농후하며 모유수유하시는 많은 어머님들이 이때쯤 흔하게 걸리는 증상입니다. 염증은 온찜질로 하는게 아니라 냉찜질로 진정을 시켜줘야 합니다. 즉 온찜질은 모유를 더욱더 활성화 시켜줍니다. 그러니 막혀있는데 하면 안되겠죠. 반대로 냉찜질은 모유량을 줄일때 사용합니다.



현재 젖몸살일때 덜아프기위해선 온찜질이 아닌 냉찜질이 더 효과적이다 라는것을 알수 있습니다. 이해하셨죠.  서로간의 공방은 정확한 사람의 상태와 진실을 알면 공방이 생길 이유도 없습니다.





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젖몸살 원인 / 증상


박테리아가 유방을 침범하여 염증을 일으킬 때 유방 감염이 발생합니다. 유방의 염증을 유방염이라고합니다. 아시다 싶이 모유수유 시기에 아가가 먹고난 모유가 가슴에 남아 있습니다. 이때 잘관리 해주지 않으면, 덕트가 막혀버립니다. 또한 모유의 양이 많아지는데 잘 배출해주지 않는다면 젖몸살이 올 확율이 매우 늘어납니다.






유방 감염 증상


  • 만져서 가슴이 뜨겁다

  • 갈라 지거나 손상된 젖꼭지

  • 체온상승 / 열

  • 신체 통증 및 피곤함을 포함한 독감 유사 증상

  • 구역질

  • 유방 통증

  • 가슴에 빨간 줄무늬

  • 오한과 떨림 / 불쾌감

  • 피로


유방에 대한 과도한 압력으로 인해 모유 덕트가 막힐 수 있습니다. 모유 덕트가 막히면 박테리아가 번식하여 감염 될 수 있습니다. 유방염으로 박테리아가 유입 될 수있는 젖꼭지 균열이 생길 수 있으므로 모유 수유 중에 유방염이 더 흔합니다.







유선염 예방하기


젖몸살 이라고 부르지만 유선에 염증이 생긴것입니다. 염증이 생겨 막혀버린 상황이라는점을 인지하세요. 흔하게 젖몸살이다 라고 쉽게 이야기 할것이 아니라, 내몸에 염증이 생긴거라 생각한다면 조금더 세밀하게 자신의 몸을 대할수 있지 않을가 생각합니다. 아래 팩트만 적습니다.


  • 수분을 충분히 마시고 가능할 때마다 쉬십시오.

  • 헐렁한 옷을 입고 단단한 브래지어를 피하십시오.

  • 모유량이 많을때 그때 그때 모유 수축기로 빼내주세요.

  • 모유 수유를 할 때 감염된 유방을 먼저 사용해서 모유를 비우세요.

  • 모유 수유 중에 다른 자세를 취하여 모유를 비울 수 있습니다.

  • 모유 수유 중에 온화한 압력으로 힘들게 느끼는 유방 부위 마사지 하세요.

  • 모유 수유전 가슴에 열을 가하고 마사지를 하여 모유가 잘나오게 하세요.



어찌보면 누구나다 아는 내용이지만, 격어보기전의 신참 어머니들은 한번쯤 읽어보는것도 좋을것 같습니다. 20-30년동안 사용하지 않던 덕트를 가동하는데 당연히 문제점이 생기죠. 이러한 문제점은 선배들의 조언과 정확한 정보로 효율적으로 이겨낼수 있으니 걱정하지 마세요. 이상으로 젖몸살 풀기 냉찜질 온찜질 유선염 예방 포스팅을 마칩니다. 






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댓글(2)

  • 2020.04.07 15:15 신고

    젖 몸살 심한 사람은 잠도 못잔다고 하더군요. 여성분들은 호로몬으로 인한 심리상태나 몸상태가 정말 많이 변하고 민감한 것 같아요. ㅠㅠ 우리 여성님들 힘내십시요!

    • 2020.04.08 12:45 신고

      대기리청년님을 국회로 보내야 할것같네요. 많은 여성분들에게 힘을 넣어주시간요 ^^. 오늘 하루도 수고하셔요

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