아르기닌 효능 부작용

우리몸의 건강을 위해서 아미노산중 하나인 아르기닌의 효능과 부작용에 대한 정보를 알아보겠습니다. 일반적으로 아르기닌은 신체의 일산화 질소 생산을 항상시키는 역활을 하여 혈관을 확장시켜 동맥이 유연해지고 혈규가 촉진되게 합니다. 이러한 아르기닌 효능은 우리의 몸에 어떠한 효과를 보여줄까요.

 

아르기닌

아르기닌 효능

 

아르기닌 효능은 혈관을 유연하고 건강하게 유지하고, 혈관 안쪽에서 매일 생산되는 일산화질소 생산을 항상키키는 역활을 합니다. 운동부족이나 스트레스 등으로 일산화질소 생산이 저하되는 현대인들에게 꼭 필요한것이 아르기닌 입니다.

 

 

혈관확장으로 인해 남성의 건강에 좋다는 이야기도 많지만 아르기닌의 진짜힘은 노벨 생리학 의학상을 수상한 내용의 혈관 내피에서 아르기닌이 생산되는 일산화질소가 혈관 확장에 기여하고 있다는것을 발견하여 노벨상을 받았습니다.

 

아르기닌을 섭취함으로써 우리가 얻을수 있는 진짜 아르기는 효능은 아래와 같다고 생각합니다.

 

• 대사증후군 개선
• 혈관 건강 지원
• 남성 기능 개선

 

아르기닌 알약

아르기닌 이란

 

우리 몸을 구성하는 단백질은 20종의 아미노산으로 이루어져 있습니다. 그중에 필수 아미노산이라고 들어보셨을 텐데, 체내에서 만들수 없어 음식이나 보충제로 섭취해야 하는 9종의 필수아미노산이 있습니다.

 

그외 11종의 아미노산은 비필수 아미노산으로 체내에서 만들어 낼수 있기 떄문에 우리는 필수 아미노산 9종을 어떻게든 섭취를 해야 합니다. 아르기닌은 필수 아미노산은 아니지만 체내에서 만들어 낼수 있는 양이 적어서 부족한 부분은 음식이나 보충제로 꼭 채워 줘야 하는 아미노산 입니다.

 

 

▣ 아미노산 아르기닌 효능

• 성장 호르몬 분비 촉진
• 면역력 항상
• 피로회복 효과
• 생활질병 예방
• 피부 미용

 

위와 같은 다양한 효능이 있습니다. 그러면 아래에서 위 아르기닌 효능에 대해서 자세히 알려드릴게요. 아르기닌이 꼭 남성기능 개선에만 좋다고 알려져 있는데 그것보다 더 중용한 이유는 면역성과 피부에 좋기 때문이죠.

 

 

1. 성장호르몬 분비 촉진

 

아르기닌은 성장 호르몬의 분비를 촉진하는 작용을 합니다. 뇌하수체에서 분비되는 성장 호르몬은 병에 걸리지 않게 하고, 상처 치유를 원활하게 하는 효과가 있습니다.

 

아르기닌의 성장 호르몬은 식용을 억제하는 효과가 있으며, 더나아가 지방의 대사를 촉진하여 근육을 강화하는 효과도 기대할수 있습니다.

 

면역성

2. 면역력 항상

 

우리 몸에서 면역 세포의 대식세포가 활성화되도록 작용합니다. 대식세포는 우리의 몸에 침입해 오는 세균이나 바이러스등을 처리하는 백혈고와 같은 종류입니다.

 

 

대식세포의 작용이 활성화되면 우리의 면연력이 향상되어 질병에 걸리지 않게 도움을 줍니다. 수술후 회복을 도와주고, 감염과 같은 합병증을 예방할수 있습니다.

 

 

3. 피로회복 지원

 

운동을 할때 암모니아의 증가는 피로를 쌓이게 합니다. 그러나 아르기닌은 이러한 암모니아의 증가를 억제하고 피로회복을 하는데 도움을 줍니다.

 

 

4. 생활질병 예방

 

아르기닌은 신체에서 일산화질소를 생산하여, 혈관을 확장시키기 때문에 냉증, 동맥경화, 심근경색, 뇌경색등 생활질병 예방에 효과가 있습니다.

 

 

피부 효과

5. 피부 미용 도움

 

아르기닌은 우리의 피부에 많은 도움이 됩니다. 피부 표면에서 각질층, 표피층, 진피층으로 나뉘어 있습니다. 피부가 거칠어질때 대부분의 경우 각질층의 아미노산과 수분 부족이 원인으로 알려져 있으며, 이런경우 피부 장벽 기능이 저하되어 수분을 잃고 균열등 피부 문제가 발생할수 있습니다.

 

아르기닌은 이러한 각질층을 보습하는 효과가 있으며, 아토피성 피부염이나 노화에 의한 건조도 아르기닌이 들어간 크림으로 개선할수 있습니다.

 

 

아르기닌 부작용

 

일반적으로 식품으로 섭취하는 아르기닌은 천연 아미노산임으로, 섭취할수 있는 분량이 많지 않다면 특별한 부작용의 문제점은 없다고 알려져 있습니다.

 

그러나 아르기닌은 알카리성 성분으로써, 과다 섭취를 하면 소화기관에 영향이 생겨 위통이나 설사와 같은 위장장애가 발생할수 있으니 주의를 해야 합니다.

 

아르기닌 뿐만 아니라 아미노산의 과잉 섭취는 간과 신장의 부담으로 이어져서 오히려 피로감이나 권태감이 생길수도 있습니다. 아르기닌의 효능은 혈관의 확장임으로 전문의사와 상담후 섭취하는것이 부작용을 줄일수 있습니다.

 

 

▣ 남성 건강 개선

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