등드름 없애는 법 원인 치료

얼굴 여드름은 거울을 보면 쉽게 알수 있지만 등드름은 누군가가 이야기를 해주던지 신경써서 거울을 봐야 알수 있습니다. 나의 생각과 전혀 다르게 나타나는 등드름 없애는 법에 대한 정보를 공유하고 등드름 원인 과 치료법에 대한 정보를 공유합니다.

 

등드름 없애는 법

등드름 원인

 

여드름은 10대의 상징이라고 할만큼 예쁜 젊음에서 찾아볼수 있지만, 등드름은 10에 국한된것이 아니라 모든 연령대에서 발생할수 있습니다. 이러한 등드름이 생기는데에는 여러가지 이유가 있으며 어떻게 형성되는지 아는것이 중요하다 생각합니다.

 

 

우리의 몸은 피지라는 기름을 생성하고, 그것은 모낭의 땀샘에서 만들어 집니다. 피지는 모낭을 움직여 피부와 모발에 수분을 공급합니다. 여분의 피지와 각질이 쌓이면 여드름이 생성되고, 이러한 축척은 피부 모공에 박테리아를 차단하게 됩니다.

 

그러면 모낭벽이 부풀어 오르면서 화이트 헤드 여드름이 생깁니다. 막힌 모공이 공기에 노출되면 블랙헤드 여드름이 생기게 됩니다. 일반적으로 등드름이 생기는 원인은 아래와 같습니다.

 

1. 유전적으로 발생할수 있습니다
2. 약물 부작용으로 발생할수 있습니다
3. 호르몬의 변화로 인하여 여드름이 발생할수 있습니다
4. 땀또는 꽉끼는 옷으로 인해 여드름을 악화시킬수 있습니다
5. 스트레스를 많이 받으면 여드름의 원인이 될수도 있습니다.
6. 흰빵과 같은 유제품 또한 여드름의 원인이 될수 있습니다.
7. 잘못된 스킨케어 제품 로션과크림이 모공을 막아 여드름 유발
8. 위생불량

 

누구나 등드름이 생길수 있지만 특히 10대의 연령대와 젊은 남성들이 많이 발생할수 있습니다. 등드름 뿐만 아니라 여드름은 신체의 어느곳에서나 발생할수 있으며, 대부분의 경우 얼굴에 나타나지만 등, 어깨, 가슴, 목등에도 흔하게 발생합니다.

 

샤워후 씻어내기

등드름 없애는 법

 

 

등드름을 없애는 법 같은경우 생활방식을 바꾸어 집에서 치료를 하면 없앨수 있습니다. 일반적으로 샤워를 할때 잘못된 습관때문에 발생할수 있으니 이러한 잘못된 습관을 이해하고 노력한다면 등드름은 좋아질것입니다.

 

 

1. 등드름 치료제

 

일반적인 가정요법을 시도했지만 완화되지 않을때 병원에 방문하여 경구용 약물이나 약용 크림을 처방받을수 있습니다. 병원을 방문할때 우리가 얻을수 있는 이점은 내등드름에 대한 원인을 찾는데 전문가의 소견을 들을수 있습니다.

 

일반적으로 여드름 약이라고 아무거나 사서 바르면 생각보다 2차적인 피해를 본적이 더 많았던걸로 기억하기에, 이왕이면 병원에서 의사가 처방해주는 약을 바르거나 복용하는것이 효과가 훨씬더 좋았으며 안전했습니다.

 

 

2. 샤워를 매일하기

 

활동하면서 생긴 땀이나 다양한 먼지 피부 껍질등이 모공을 막고있는데 이것을 깨끗하게 씻어주는것이 아주 중요합니다. 보통 땀을 흘린후 바로 샤워하는게 가장 좋으며, 샤워할때 샴푸, 바디워시 등을 깨끗하게 씻어내야 합니다.

 

대충 씻어내면 오히려 이러한 화학성분이 모공을 더욱더 막을수 있기 때문에 깨끗한 세척은 기본이며, 샤워할때 너무 뜨거운 물로 샤워하지 마세요. 이러한 뜨거운물은 피지분비를 늘려 오히려 등드름을 더욱더 쉽게 발생하게 할수 있습니다.

 

 

2. 보습유지 하기

 

등피부의 각질을 가끔식 제거를 해주고, 샤워후 피부가 건조해 질수 있으므로 바디로션과 같은 보습제를 바르는것이 효과적입니다. 이러한 로션을 바를때 성분을 잘확인하시어 여드름에 유분을 보충하지 않는성분으로 구매후 발라주세요.

 

 

3. 국소크림, 젤, 클레전 사용

 

벤조일 페옥사이드 제품은 등드름을 제거할수 있습니다. 벤조일 퍼옥사이드 클렌저를 사용할떄 약을 헹구기 전에 최대5분 동안 여드름에 바른후 헹구어 내세요. 레티노이드 젤, 여드름 스티커를 사용하기도 합니다.

 

 

4. 깨끗한 수건 및 침구

 

깨끗한 수건을 사용하는것은 기본이며 시트 및 베게잇을 자주 갈아주세요. 특히 베게잇에는 박테리아가 축적되어 있거나 얼굴 기름으로 인해 많은 다양한 이물질이 살고 있을수 있습니다. 그러니 적어도 일주일에 한번 베게잇과 시트를 갈아주는것이 이상적입니다.

 

 

5. 터트리거나 짜면 안되요

 

등드름을 어떻게든 짜기위해 자신또는 누군가에게 부탁하는 사람들이 있습니다. 이렇게 짜다보면 피부가 손상될수 있으며 2차감염이 되어 흉터로 이어질수가 있습니다. 감염이 되면 생각보다 심각해집니다. 그러니 스스로 짜거나 터트리지 않는것이 좋습니다.

 

 

6. 헐렁한 옷 입기

 

운동으로 인한 땀이 등드름을 자극할수 있습니다. 특히 꽉끼는 옷은 먼지와 땀을 가두어 모공에 문지르게 할수 있어 상태가 더 악화될수 있으므로 될수있으면 헐렁한 옷을 입는것이 좋습니다.

 

 

7. 티트리 오일 사용

 

나무잎으로 만들어지는 티트리 오일은 다양한 피부 문제를 치료할수 있습니다. 티트리 오일성분은 박테리아를 죽임으로써 등드름 치료에 도움이 될수 있습니다.

 

 

8. 피부에 좋은 건강한 음식

 

음식이 여드름과 등드름의 원인이 될수 있습니다. 혈당지수가 높은 음식은 혈당을 빠르게 상승시키는것을 의미하고 이는 여드름을 악화시킬수 있습니다. 이러한 음식으로 흰빵, 파스터, 쌀, 감자 등이 포함됩니다. 피부가 건강해질려면 아래와 같은 음식을 섭취하세요.

 

• 채소
• 과일
• 통곡물
• 저지방 단백질

 

9. 등각질 제거 및 머리카락 등에 붙이지 않기

 

등의 각질을 제거해주세요. 등피부의 먼지와 각질을 제거하기위해 살리실산과 같은 성분으로 각질제거 스크럽을 사용해서 모공을 막을수 있는 죽은 피부와 각질을 제거해 줍니다.

 

여성분들중 긴머리카락을 등에 붙이는 경우가 있는데 이런경우 피부에 기름과 먼지를 더하여 여드름을 유발할수 있으므로 머리를 감거나 땀을 흘리는 동안에는 머리카락을 묶어두는것이 좋습니다. 또한 샴푸나 린스가 흘러내리지 않도록 주의하세요.

 

 

등드름 치료

등드름 치료

 

등드름은 왠만하면 집에서 재택치료가 가능하고 완화 될수 있습니다. 그러나 심한경우 의사를 만나봐야 합니다. 보통 등드름이 심하게 사라졌다가 다시 생기는 경우, 심한 통증이나 염증이 있는경우를 들수 있습니다.

 

 

또한 발열과 감염 징후 및 딱딱하거나 고통스러운 결절을 느끼거나 피부 깊숙이 여드름이 있는경우 고생하시지 마시고 가까운 병원을 방문하여 의사의 진료를 받는것이 가장 좋은 방법입니다.

 

 

▣ 등드름 예방법

• 땀을 흘린후 옷을 갈아입기
• 땀흘린후 바로 샤워하면 좋음
• 할렁한 옷을 입고 땀흡수 기능이 있는 면셔츠 입기
• 피부를 깨끗하게 유지
• 스트레스 관리
• 샤워시 바디워시 샴푸등 깨끗이 씻어내기

 

등드름은 누구나다 함께 생겨날수 있습니다. 나이를 먹어도 등뒤를 보면 등드름과 같은 뽀루지들이 간혹 보이기도 합니다. 통증이 느껴지거나 아프지 않다면 너무 신경 쓰지마시고 일상생활에서 행복하게 지내는것이 가장 좋은 치료방법 인것 같습니다.

 

우리가 쉽게 지나치는 매일 샤워하지만, 뜨거운 물을 틀어놓고 오랜시간 샤워하지 말고 샴푸, 바디워시 범벅을 만들지 말고 헹굴때 꼭 깨끗이 한번더 씻어주세요. 그러면 의외로 등드름은 좋아질수 있습니다. 이상으로 등드름 없애는 법 원인 치료 포스팅을 줄입니다.

 

 

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