스피루니나 효능 부작용 알아보기

오늘은 스피루니나 효능 및 부작용을 알아보도록 하겠습니다. 시피루리나라고도 하고 영어로 읽기에 따라 달라집니다. 똑같은 뜻이니 서로 다른 식품이라고 오해하지 마세요. 간단하게 알아보겠습니다.





스피루니나 란?


아열대 기후의 바다와 짠 호수에서 자연적으로 자라는 청록색 조류의 일종인 식품입니다. 스피루니나가 지방과 포도당 대사를 개선하는 동시에 간 지방을 줄이고 심장을 보호 해줍니다. 또한 필요한 모든 필수 아미노산을 제공합니다.






스피루니나가 신경계 장애에 관해서는 일반적으로 사용되는 참조 약물과 유사한 효능을 나타내는 것으로 나타났기 때문에 동물 연구도 매우 유망합니다. 이러한 효과는 관절염과 면역학에도 적용됩니다.







스피루니나 효능


혈중 지질 수치를 높이고 산화를 억제하며 혈압을 낮추고 혈당을 낮출 수 있습니다. 또한 스피루니나는 청록색 조류라고도하는 시아 노 박테리아의 일종으로 매우 건강한 식품입니다.




항산화 및 염증제거


피코시 아닌은 스피룰리나의 주요 활성 화합물입니다. 그것은 강력한 항산화 및 항 염증 특성을 가지고 있습니다.



⊙ 콜레스테롤 효과


스피루리나는 트리글리세리드와“나쁜”LDL 콜레스테롤을 낮추고 동시에“좋은”HDL 콜레스테롤을 높일 수 있습니다.



⊙ 항암 효과


스피루리나는 OSMF라는 입의 전암 병변의 유형에 대하여 특히 효과적인 항암 특성과 나타날 수 있습니다.






⊙ 혈압낮추는 효과


고혈압은 심장 마비, 뇌졸중 및 만성 신장 질환을 포함한 많은 심각한 질병의 주요 원인입니다. 스피루리나를 복용하면 혈압이 낮아져 많은 질병의 위험에서 벗어날수 있습니다.



⊙ 알레르기성 비염개선


스피루리나 보충제는 다양한 증상을 감소, 알레르기 성 비염에 대한 매우 효과적이다



⊙ 빈혈 효과


가장 흔한 것은 혈액에서 헤모글로빈 또는 적혈구의 감소를 특징으로 빈혈은 노년층에서 상당히 흔하게 발생합니다. 스피루리나 보충제는 적혈구의 헤모글로빈 함량을 증가시키고 면역 기능을 향상시켜 빈혈에 효과적입니다.






⊙ 근력과 지구력 향상


스피루리나는 강화 된 내구성 증가 근력 등 다양한 운동 혜택을 제공 할 수 있습니다.



⊙ 당조절


스피루리나가 제 2 형 당뇨병 환자에게 도움이되어 공복 혈당 수치를 현저하게 감소시킬 수 있습니다.






스피루니나 부작용


만능효과 만점 세계적 슈퍼푸드로 나와 있지만, 시피루니나도 부작용이 있습니다. 일반적으로 경미하며 구역, 구토, 설사, 복부 불편, 피로, 두통 및 현기증을 포함 할 수 있습니다.






또한 임산부이거나 수유중인 분들은 모유를 통해 아기에게 유해독소가 전달 될수도 있으니 삼가하시는게 좋겠습니다. 



이상으로 스피루니나 효능 부작용 알아보기 포스팅을 마칩니다.







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