양파즙 효능 부작용 총정리

우리 삶의 한부분에서 양파는 많은것을 차지하고 있습니다. 특히 양파즙 효능은 우리가 생각한 차원의 효과보다 훨씬더 위대하고 값어치가 있다는것을 아래 내용에서 참고하시고, 가격대비 가성비가 너무나도 좋은 건강식품 양파의 효능과 부작용을 알아봅시다.

양파즙 효능

양파즙은 비타민 A, B 및 C가 풍부하고 엽산, 칼슘, 마그네슘, 철, 크롬 및 인의 풍부한 공급원입니다. 양파 주스의 다른 영양 이점으로는 혈소판의 접착 성을 줄이고 응고가 덜 발생하여 혈전증의 위험이 줄어 듭니다. 

플라보노이드의 높은 수준은 당뇨병 환자에게 중요한 혜택 인 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이됩니다. 황화물은 당뇨병 환자에게 또 다른 혜택 인 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적입니다.

양파즙 또는 양파 물은 건강한 박테리아를 안전하게 유지하여 기침, 기관지염, 울혈 및 감기 치료를위한 가정 요법으로 사용되는 알레르기 및 천식으로부터 보호하여 소화를 개선합니다. 

그들은 또한 모발 성장을 유지하고 맑은 피부를 유지하는 데 도움이됩니다. 양파즙을 마시는 것은 뼈 건강을 유지하고 포도당 수준을 줄입니다.

양파즙의 효능을 조금더 자세히 알아보겠습니다.

■ 암 치료

양파에는 케르세틴, 안토시아닌 및 유기 황을 비롯한 여러 항암 화합물이 있습니다. 연구에 따르면 이러한 화합물은 여러 유형의 암을 예방하는 데 도움이됩니다  케르세틴은 또한 뇌와 폐암의 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다. 

양파에는 섬유질이 포함되어있어 결장암의 위험을 줄일 수 있습니다. 붉은 양파로 만들어진 경우 특히 그렇습니다 . 그들은 종양 세포를 파괴하며 이것이 암 치료 및 예방을 돕는 방법입니다.

■ 양파 즙으로 당뇨병 치료에 도움

양파 구근 추출물은 혈당 수치를 낮출 수 있으며 이는 당뇨병 환자에게 희소식입니다. 채소는 칼로리가 적고 신진 대사 속도를 높여 당뇨병 증상을 관리하는 데 도움이됩니다. 양파 추출물의 섭취는 혈장 포도당 수준을 낮추는 데 효과적 일 수 있습니다.

■ 염증과 싸운다.

양파 주스를 섭취했을 때 급성 및 만성 염증 단계를 겪는 쥐의 상태가 개선되었습니다. 신선한 양파 주스는 급성 및 만성 통증과 염증을 모두 억제하는 것으로 나타 났으며, 염증에만 더 큰 영향을 미쳤습니다.

양파 주스 섭취는 또한 염증과 관련된 뼈 장애를 예방할 수 있습니다. 연구에 따르면 즙으로 복용하는 것이 폐경기 이후 여성에서 골밀도를 높일 수있는 방법이 있습니다.

■ 양파즙으로 면역력 강화

양파에는 셀레늄이 함유되어있어 주스가 면역력을 높일 수 있습니다. 셀레늄은 면역 반응을 유발하고 과도한 면역 반응을 억제합니다.

또한, 셀레늄이 결핍 된 면역 세포는 더 많은 산화에 취약하다. 이들 세포는 또한 단백질 생성 및 칼슘 수송에 어려움이있다. 양파 주스는 또한 천식 및 기타 호흡기 질환 치료에 도움이되며, 케르세틴은 염증 및 기타 알레르기와 싸 웁니다.

■ 눈건강

양파 주스의 항균성은 결막염 및 안검염과 같은 안구 감염을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 토끼를 대상으로 실험 한 결과, 주스가 눈 동식물의 성장에 억제 효과가있는 것으로 나타났습니다.

주스는 또한 백내장을 예방할 수 있습니다. 이란의 한 연구에서 양파 주스를 주입하면 셀레 나이트 유발 백내장 형성이 예방되었습니다.

■ 손톱 곰팡이 치료에 도움

연구에 따르면 양파 주스 (양파 양파 추출물)의 항진균 성질은 인간에서 곰팡이 감염을 일으키는 병원성 효모 인 Candida albicans 와 싸울 수 있습니다.

이 목적으로 주스를 사용하는 것은 매우 간단하고 효과적입니다. 목화 공을 사용하여 영향을받는 발톱에 주스를 바르십시오. 붕대 나 테이프로 면봉을 발톱에 고정시킬 수도 있습니다. 한 시간 동안 그대로 둔 다음 미지근한 물로 주스를 씻어 내십시오. 팻 드라이. 일주일에 한 번 따르십시오.

■ 수면과 기분을 향상시킬 수 있습니다

여기에도 더 많은 연구가 필요합니다. 그러나 일부 연구는 양파 주스의 엽산이 기분을 개선하고 우울증과 싸우는 방법을 보여줍니다.

엽산은 혈액과 다른 영양소가 뇌에 도달하지 못하게하는 화학 물질 인 호모시스테인의 축적을 막아 작용합니다. 호모시스테인의 과도한 생산은 기분이 좋은 호르몬 인 세로토닌의 생성을 방해합니다.

도파민과 노르 에피네프린과 같은 다른 호르몬도 수면을 조절하는 데 도움이되며, 양파의 엽산이 그림에 나타납니다. 그것은 신체에서 이러한 호르몬의 생성을 지원합니다.

■ 불임 개선

테스토스테론 수치를 높일 수 있는지 보여줍니다. 이것은 정자의 건강을 증진시키는 양파의 항산화 활성 때문일 수 있습니다. 요르단 연구에서 수컷 쥐에게 양파 주스를 섭취하면 테스토스테론 수치가 향상되었습니다.

또 다른 연구에서, 양파 주스는 성적으로 강력한 수컷 쥐에서 자극적 인 행동을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 주스는 혈청 테스토스테론 수치를 높여서 이것을 달성했습니다.

■ 여드름에 효과적이다.

항균 및 항진균 특성이 여기서 중요한 역할을합니다. 한 연구에서 양파 추출물을 함유 한 젤은 환자의 여드름 흉터가 개선되었습니다. 이 추출물은 발적과 염증을 줄여 흉터의 모양을 개선했습니다. 이 연구는 양파 추출물이 박테리아 및 곰팡이 감염에 대한 잠재적 치료 옵션으로 사용될 수 있다고 진술함으로써 결론을 내렸다.

양파 주스를 얼굴에 바르고 10-15 분 동안 그대로 두십시오. 따뜻한 물로 얼굴을 씻으십시오. 그러나 주스가 눈에 들어 가지 않도록주의하십시오. 또한 열린 물집에 주스를 바르지 마십시오. 피부가 민감한 경우 주스를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.

■ 주름이 지연 될 수 있음

양파 주스의 플라보노이드 및 기타 항산화 화합물은 조기 노화의 징후를 예방할 수 있습니다. 양파 주스의 항산화 노화 특성은 황 함량에 기인 할 수 있는데, 일부 황에서 콜라겐 생성을 촉진하고 조기 노화를 방지 할 수 있습니다. 

■ 모발 건강 증진

보시다시피 양파즙의 유황은 콜라겐 생성을 촉진시켜 모발 성장을 향상시킵니다. 양파 주스도 머리카락을 더 밝게 만들 수 있습니다. 그리고 주스의 항균 특성은 두피 감염 퇴치를 도울 수 있습니다. 더 건강한 두피는 더 강한 모낭을 의미합니다.

양파즙 부작용

부작용 중 하나는 위 자극입니다. 이를 피하려면 양파 주스를 적당히 마셔야합니다. 양파 주스는 또한 메스꺼움과 구토를 유발할 수 있습니다. 생 양파 주스를 바르면 피부 자극을 유발할 수 있으며 영향을받는 부위에 도포하기 전에 작은 부위에서 테스트해야합니다.

■ 혈당을 너무 낮출 수 있음

양파 주스는 혈당을 낮출 수 있습니다. 따라서 이미 당뇨병 약을 복용하고있는 사람이라면 주스가 혈당 수치를 너무 낮출 수 있습니다. 의사와상의하십시오 – 복용량에 따라 조절 될 수 있습니다.

■ 출혈 장애를 일으킬 수 있음

양파즙은 혈액 응고 속도를 늦출 수 있으므로 출혈의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 출혈 장애가있는 경우 양파 주스를 섭취하지 마십시오. 이것이 예정된 수술 2 주일 전에 양파 주스를 피해야하는 한 가지 이유입니다.

■ 소화 불량을 악화시킬 수 있음

이미 소화 불량으로 고통 받고 있다면 양파 주스가 상태를 악화시킬 수 있으므로주의하십시오.

■ 피부 알레르기

이것은 민감한 피부에서 발생할 수 있습니다. 양파 주스를 피부에 바르기 전에 패치 테스트를하십시오.

뭐 어떤음식이든 부작용은 있습니다. 그런것을 비춰보고 이익을 말한다면, 저라면 양파즙은 자주 먹겠습니다. 빈속일때 말고, 음식을 먹고 난후에 말이죠. 먹거리에 풍미를 더합니다. 가격대비 효율성이 최고입니다. 이런 양파즙 꼭 드시길 바라면서, 양파즙 효능 부작용 총정리 포스팅을 마칩니다.