'생활정보' 카테고리의 글 목록 (59 Page)

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생활정보 (438)

오메가3 효능 총정리

생활정보 ♡＆íove 2021. 2. 9. 08:13

많은 사람들이 어류 오일인 오메가3를 섭취하고 있습니다. 오메가3는 우리의 몸에 여러 가지 효능을 제공합니다. 이런 오메가3 효능으로는 눈 건강, 뇌 성장, 심장질환, 불안 개선, ADHD 증상 줄임, 암 예방, 천식, 피부미용, 생리통 와 화, 수면개선 등 다양한 효과가 있습니다. 아래 오메가3 효능에 대한 정보를 공유하도록 하겠습니다. 오메가3 효능 오메가3는 지방산이 풍부합니다. 하지만 우리의 몸은 이러한 지방산을 만들어 낼수 없어서 음식이나 보충제로 채워야 합니다. 오메가3 효능의 핵심은 도코사헥사엔산 (DHA)과 에이코사펜타엔산 (EPA)이며, 보편적으로 연어, 고등어, 정어리와 같은 지방이 많은 생선에는 오메가3가 풍부하게 들어있습니다. 오메가3 효능은 뇌기능, 정상적인 성장과 발달, 염증에 ..

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다이어트 복대 착용효과 있을까

생활정보 ♡＆íove 2021. 2. 4. 09:13

사회적 거리두기 때문에 회사 집 회사 집을 오가며 늘어나는 건 뱃살뿐, 한숨만 늘어가길래 다이어트 복대를 찾아보고 과연 착용효과가 있을까란 의문을 가져봤습니다. 저처럼 이제 하다 하다 안되면 가만히 다이어트하려는 사람들도 늘어가는가 봅니다. 그래서 다이어트 복대 착용효과에 대한 개인적인 의견을 남겨봅니다. 다이어트 복대 착용효과 인터넷으로 보면 다이어트 복대 착용효과가 엄청 좋다는것 처럼 이야기합니다. 그런데 말이죠. 정말일까요. 저는 혹 했거든요. 그런데 현실적, 이성적으로 생각해보니 그러면 복부살 있는 사람들이 어디 있겠나 싶었습니다. 그렇게 요것 저것 허리 복대 효과를 찾아본 결과, 허리디스크에 그렇게 좋다네요. 뱃살 뺄려고 다이어트 복대 착용효과 알아보는데, 오히려 디스크가 없더라도 살이 불어남에..

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주식 주가 폭락 스트레스 건강 해친다

생활정보 ♡＆íove 2021. 1. 29. 14:33

요 몇일 주가가 폭락하는것을 보면서 감당하기 힘든 스트레스를 또 받고 있습니다. 이렇게 지속적인 스트레스를 받을경우 소화불량 및 우리의 몸을 경직하게 하여 알수 없는 여러가지 좋지 않은 증상들이 나타나게 하는데요. 마음을 비우기는 너무 힘들지만, 주식 폭락 때문에 건강을 해치는 바보 같은 짓은 하지 말았으면 좋겠습니다. 주가 폭락 = 건강 해친다 최근 돈의 가치가 하락하고, 부동산으로 가던 돈들이 주식으로 많이 유입이 되었습니다. 또한 사회 초년생부터 주식에 대한 과감한 투자가 이루어 지고 있는데요. 우리는 알아야 합니다. 최근 주식시장은 돈만 넣으면 수익이 났는데 지금은 슬슬 그놈들이 기지개를 펴는것 같네요. 프로그램으로 장난을치며, 아침장 시작과 함께 지수올라가면 팔기시작하여, 개미들 투매를 유도하고..

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귤 효능 가격 가성비

생활정보 ♡＆íove 2021. 1. 24. 21:06

겨울철 효자 과일중 하나인 귤 효능에 대해서 여러분께 정보를 공유해 볼까 합니다. 귤은 가격대비 가성비가 매우 좋은 비타민 한가득인 과일입니다. 맛과 영양도 좋은 귤의 효능을 모르시는 분들이 상당히 많은데요 예전엔 귤 껍질을 말려 차려 끓여 먹었던 기억이 나네요. 아래 귤 효능에 대해서 알아 보겠습니다. 귤 효능 귤은 여러가지 감귤류와 마찬가지로 비타민C 가 풍부 합니다. 귤은 비타민 A 를 가지고 있으며, 100g의 귤은 일일 권장 비타민 A 섭취량의 약 14 %를 제공합니다. 예전에 저희는 귤껍질을 말려 차로 마셨는데요, 껍질에는 탄게 레틴이라고하는 슈퍼 플라보노이드 또는 항산화 제가 포함되어 있습니다. 슈퍼 플라보노이드는 콜레스테롤 을 낮추는 효과가 있습니다. 1. 눈 건강 귤에 함유된 비타민C 함..

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